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Beweg dich! Und dein Gehirn sagt Danke

Wie wir schlauer werden, besser denken und uns vor Demenz schützen

Warum sind sportliche Kinder besser in der Schule? Weshalb haben sportliche Menschen das bessere Gedächtnis? Unser Gehirn ist unser wichtigstes Organ: Denken, Fühlen, Erinnern und Lernen werden hier zentral gesteuert. Trotzdem widmen wir unserem Gehirn deutlich weniger Aufmerksamkeit als unserem Körper. Dabei ist wissenschaftlich erwiesen: Wie wir die Leistung unseres Gehirns verbessern und erhalten können, ist entscheidend für ein gesundes und langes Leben.

Welche positiven Auswirkungen regelmäßige Bewegung auf unser Gehirn hat - dabei muss es noch nicht einmal Hochleistungssport sein - erzählt die Neurowissenschafterin Dr. Manuela Macedonia leichtfüßig, verständlich und mit einer Prise Humor. Sie erklärt, wie wir Stresssymptomen, Übergewicht, Depression und Demenzerkrankungen vorbeugen können und schildert, welchen Einfluss unsere Ernährung auf unsere Denkleistung hat.
Portrait
Dr. Manuela Macedonia promovierte an der Universität Salzburg über die Auswirkungen von Bewegung auf das Gedächtnis. Am Max-Planck-Institut für Neurowissenschaften Leipzig arbeitete sie zu den Vorteilen des sensomotorischen Lernens. Derzeit ist sie an der Universität Linz tätig. Sie selbst läuft beinahe täglich: aber, wie sie betont, nicht für ihre Figur, sondern für ihr Gehirn.
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Beschreibung

Produktdetails

Format ePUB i
Kopierschutz Ja i
Seitenzahl 184 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 01.09.2018
Sprache Deutsch
EAN 9783710603068
Verlag Christian Brandstätter Verlag
Dateigröße 5793 KB
Verkaufsrang 12159
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Buchhändler-Empfehlungen

Bewegung als Gehirntraining

Bettina Rigler, Thalia-Buchhandlung Wiener Neustadt

Bewegung ist der Dreh- und Angelpunkt eines gesunden Lebensstils, nicht nur für den Körper sondern besonders für das Gehirn. Dr. Manuela Macedonia vermittelt in diesem Buch ihre neurowissenschaftlichen Kenntnisse auf diesem Gebiet auf eine sehr verständliche Art und Weise. Fachbegriffe werden für den Laien toll erklärt und mit Grafiken genial dargestellt. Ein gut verfasstes Plädoyer für mehr Bewegung in unserem Leben!

Wer rastet, der rostet

Gregor Schwarzenbrunner, Thalia-Buchhandlung Linz, Zentrale

Ganz im Sinne von „Wer rastet der rostet“ widmet sich dieses Buch den Gründen weshalb es vom Vorteil ist sich viel zu bewegen. Abgesehen von der körperlichen Fitness schützt die Bewegung vor Burnout, Demenz und Depressionen. Die Neurowissenschaftlerin Dr. Manuela Macedonia beschreibt auch für den medizinischen Laien – Vorgänge im Gehirn und stützt ihre Thesen auf neueste Erkenntnisse der Neurowissenschaft. Kurzweilige Kapitel handeln von der Bewegung im Alter und in der Jugend, und dem Essen. Ebenfalls sehr empfehlenswert ist das Sachbuch „Lassen Sie ihr Hirn nicht unbeaufsichtigt“ von Christiane Stenge.

Kundenbewertungen

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Das Hirn
von einer Kundin/einem Kunden am 28.05.2020
Bewertet: Einband: Paperback

Verständliche Darstellung des Hirnaufbaues und der Funktionen seiner Bereiche. Auch für einen Laien. Die guten und schlechten Verhaltensweisen für dieses wichtigen Organ. Sollte man immer wieder zur Hand nehmen und lesen. Nicht nur einmal !

kainrad johann
von einer Kundin/einem Kunden aus Waldneukirchen am 25.03.2019
Bewertet: Einband: Paperback

höchst interessante Lektüre, verständlich geschrieben, unbedingt weiter zu empfehlen, hab das Buch innerhalb kürzester Zeit ausgelesen weil es mich so gefesselt hat

Beweg dich
von einer Kundin/einem Kunden aus Engerwitzdorf am 24.03.2019
Bewertet: Einband: Paperback

Sehr gut hoch informativ Interessantes über Neurophysiologie Auch für medizinische Laien gut verständlich