Leistungskurs Sport

Sportbiologische und trainingswissenschaftliche Grundlagen

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Der erste Band beinhaltet die wesentlichen sportbiologischen und trainingswissenschaftlichen Grundlagen, die für das Verständnis des Trainings der motorischen Hauptbeanspruchungsformen von Bedeutung sind. Ausgehend vom Phänomen der Adaptation als Grundvoraussetzung sportlichen Trainings werden als “Basics” der Trainingslehre die Belastungskomponenten und Trainingsprinzipien, sowie die Trainingsplanung und -steuerung dargestellt. Weitere Schwerpunkte bilden das Training der Kraft und der Schnelligkeit, wobei die entsprechenden anatomisch-physiologischen Grundlagen des Bewegungsapparates vorangestellt werden. Sowohl die Kraft als auch die Schnelligkeit werden hierbei auf ihre Bedeutung für die sportliche Leistungsfähigkeit, bzw. die Gesundheit, ihre Trainierbarkeit, ihre unterschiedlichen Manifestationsarten sowie auf ihre verschiedenen Trainingsmethoden und -inhalte zu ihrer Entwicklung untersucht. Zudem wird auf die Besonderheiten bzw. Gefahren und Risiken eines derartigen Trainings in den verschiedenen Altersstufen hingewiesen.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 192
Erscheinungsdatum 2010
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-00-013707-5
Verlag Weineck, Dr. Jürgen
Maße (L/B/H) 24,1/17,1/1,2 cm
Gewicht 480 g
Abbildungen mit 89 meist zweifarb. Abbildungen und 6 Tabellen
Auflage 8. Auflage
Unterrichtsfächer Sport
Schulbuch (Taschenbuch)
19,50
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Perfekter Begleiter für LK Sport
von einer Kundin/einem Kunden aus Laubach am 15.02.2012

Dieses Buch ist ein MUSS für jeden der Sport LK genommen hat. Viele nützliche Erklärungen und Definitionen. Auch ein guter Begleiter für jegliche Sportbegeisterte, egal ob Trainer oder Fit-Gebliebene