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Senioren im Wasser

Zielgruppenorientierung

PRAXISideen. Schriftenreihe für Bewegung, Spiel und Sport 24

Senioren im Wasser – ein Übungs- und Trainingskonzept für eine Altersgruppe ab 70 Jahren bedarf besonderer Grundlagen.
Physiologische Veränderungen des Halte- und Bewegungssystems, des Herz-Kreislauf- und Atemsystems werden beschrieben. Auf diesen Kenntnissen aufbauend wird auf die Schulung der Grundeigenschaften, der Besonderheiten im Alterungsprozess und die Zielsetzungen eingegangen. Letztere sind auf Primär- und Sekundärprävention ausgerichtet.
Vorbedingung für die Führung einer solchen Gruppe im Wasser sowie die Eigenschaften des Wassers und deren Einflussnahme auf den Organismus werden aufgezeigt. Der Praxisteil bietet pädagogisch/didaktische Aspekte und eine Vielfalt an Übungsmöglichkeiten mit und ohne Gerät.
Zum Abschluss wird eine Belastungsstudie anhand von vier Stundenbildern vorgestellt, die mit einer Gruppe von 71- bis 83-jährigen Senioren durchgeführt wurde. Dieser Seniorensport findet seit Jahren nicht nur im Sinne der Gesundheitserhaltung statt, sondern bietet auch Kontaktmöglichkeiten und frohe Stunden.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 120
Erscheinungsdatum Oktober 2005
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-7780-0241-4
Verlag Hofmann GmbH & Co. KG
Maße (L/B/H) 21/14,9/1 cm
Gewicht 259 g
Auflage 1. Auflage
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15,40
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