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Ich helfe mir selbst - Arthrose

Die besten Maßnahmen für zu Hause. Richtig bewegen und ernähren

Alle erfolgversprechenden Maßnahmen der Selbsthilfe in einem Ratgeber! Arthrose betrifft fast jeden Zehnten. Allerdings ist es individuell sehr verschieden, wie früh der Gelenkverschleiß einsetzt und wie schnell er voranschreitet. Ob man nun Schmerzen bekommt, hängt auch stark vom persönlichen Verhalten ab – und davon, ob man selbst Maßnahmen ergreift. Grundpfeiler der Selbsthilfe bei Arthrose sind eine arthrosegerechte Ernährung und die richtige Bewegung: Eine optimale Nährstoffversorgung bildet die Grundlage für ein gutes Funktionieren des Körpers, nicht nur der Gelenke. Und die richtige sportliche Betätigung kann Arthrose vorbeugen und lindern. Auch konventionelle nicht medikamentöse Therapien wie die Wärmetherapie stellt Andrea Flemmer vor und zeigt auf, wie sie mit alternativen Möglichkeiten kombiniert werden können.

Das spricht für dieses Buch: Alle erfolgversprechenden Maßnahmen der Selbsthilfe verständlich und auf dem neuesten Stand der Forschung. Viele alltagstaugliche Tipps und Maßnahmen für mehr Lebensqualität. Bewährtes aus Schul- und Alternativmedizin.
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Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz Ja i
Seitenzahl 136 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 08.01.2018
Sprache Deutsch
EAN 9783869103495
Verlag Humboldt
Dateigröße 11833 KB
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Ganzheitlicher Ansatz
von einer Kundin/einem Kunden aus Lengede am 09.10.2018
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Mit gefiel an diesem Buch besonders der ganzheitliche Ansatz. Dass es eben nicht NUR um Übungen oder NUR um Ernährung ging – sondern von allem etwas dabei war. Besonders für Menschen, denen das Thema Arthrose bisher fremd war, ist dieses Buch perfekt, da auch die körperlichen Zusammenhänge wie es... Mit gefiel an diesem Buch besonders der ganzheitliche Ansatz. Dass es eben nicht NUR um Übungen oder NUR um Ernährung ging – sondern von allem etwas dabei war. Besonders für Menschen, denen das Thema Arthrose bisher fremd war, ist dieses Buch perfekt, da auch die körperlichen Zusammenhänge wie es überhaupt zu Gelenkproblemen kommt erläutert werden. Es war sehr angenehm zu lesen mit schön ausgewählten Bilder und erklärenden Grafiken.