Summary – Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness
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Ivi Green

1. Summary – Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness

Summary – Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness

Jon Kabat-Zinn

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Beschreibung

Notice: This is a SUMMARY of Jon Kabat-Zinn's "Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness".
John Kabat-Zinn's innovative self-help book on the art of healing by reducing stress through mindfulness. The book combines techniques from the practice of meditation, which heals both the mind and body.
Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness, which gave rise to a whole field in medicine and psychology, explains how to combine proven medical techniques with the practice of meditation and yoga. Pain is feedback from our body. In this way, it tells us where the disorder or damage has occurred. Our consciousness has a direct impact on physical and emotional health, so it is important to learn how to control it. The goal of the program is to restore the balance between body and mind, harmonize your condition, increase immunity, and learn how to heal yourself. The book includes simple, very applicable meditation exercises. They will help the reader cope with even chronic pain, and regularly putting these methods to use can improve quality of life.

Details

Sprecher

Ivi Green

Spieldauer

32 Minuten

Fassung

ungekürzt

Abo-Fähigkeit

Ja

Medium

MP3

Family Sharing

Ja

Beschreibung

Details

Family Sharing

Ja

Mit Family Sharing können Sie Hörbücher innerhalb Ihrer Familie (max. sechs Mitglieder im gleichen Haushalt) teilen. Sie entscheiden selbst, welches Hörbuch Sie mit welchem Familienmitglied teilen möchten. Auch das parallele Hören durch verschiedene Familienmitglieder ist durch Family Sharing möglich. Um Hörbücher zu teilen oder geteilt zu bekommen, muss jedes Familienmitglied ein Konto bei einem tolino-Buchhändler haben.

Sprecher

Ivi Green

Spieldauer

32 Minuten

Fassung

ungekürzt

Abo-Fähigkeit

Ja

Medium

MP3

Altersempfehlung

ab 16 Jahr(e)

Erscheinungsdatum

20.05.2022

Verlag

Ivi Green

Hörtyp

Lesung

Sprache

Englisch

EAN

4066338911995

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