Abnehmen & Satt Essen - Länger Leben

Inhaltsverzeichnis

Diese über 120 Erfolgsrezepte zum Abnehmen und satt essen beinhalten nicht nur super Rezepte für Fisch-, Fleisch- und Geflügelgerichte, sondern auch Suppen, Salate, Kuchen & Desserts. Die wichtigsten Rezeptideen sind sicherlich jedoch die tolle Ideen für Frühstücks & Lunchpakete, Brot & Brötchen, Vorspeisen, Snacks & Co., Pasta & Co. oder wie man die beliebten Klassiker so kombiniert, dass Sie nicht zum Kalorienbombe werden. Des Weiteren erhalten Sie viele nützliche Tipps & Tricks für die Zubereitung, auch wenn es mal schnell gehen muss und keine Zeit für ausgiebiges Kochen da ist. Mit einfachen Tricks sind sie immer gut vorbereitet und können bei Bedarf schnell etwas Leckeres zaubern. Eine Auswahl an Lebensmitteltabellen hilft Ihnen bei der richtigen Wahl Ihrer Produkte.

Abnehmen & Satt Essen - Länger Leben

Das Kochbuch zum Ernährungskonzept Länger Leben

Buch (Gebundene Ausgabe)

€33,99

inkl. gesetzl. MwSt.

Beschreibung

Abnehmen und trotzdem satt essen - Das Kochbuch zum Ernährungskonzept Länger Leben
Dieses Kochbuch ist kein LOW CARB Kochbuch, denn wir gehen einen ganz anderen Weg, der viel besser und wirkungsvoller ist.

Es ist bekannt, dass ein hoher Blutzuckerspiegel uns daran hindert, abzunehmen oder unser Gewicht halten zu können. LOW CARB Rezepte können uns hier ganz schön in die Irre führen und wir wissen letztendlich nicht, warum wir es, trotz gesunder Ernährung, nicht schaffen abzunehmen oder unser Gewicht halten zu können.

Die Rezepte in diesem Kochbuch wurden so konzipiert, dass unser Blutzuckerspiegel möglichst neutral bleibt und nicht über 120 mg/dl ansteigt, denn alles was darüber liegt, bringt unser "Glucose - Fass" regelrecht zum Überlaufen und wird in unseren Fettzellen abgespeichert. Um dies zu verhindern, haben wir die einzelnen Lebensmittel so zusammengestellt oder ersetzt, damit genau dies nicht passiert. Wir haben alle Rezepte für Sie gemessen und jeweils mit ihren Glucoseauswirkungen gekennzeichnet.

Sie müssen keine Kalorien zählen oder Mengen abwiegen, um erfolgreich abnehmen zu können. Mit diesen Rezepten können und werden Sie sich richtig satt essen können. Das ist Abnehmen ohne Hungergefühl. Versprochen!

Kochen war schon immer eine große Leidenschaft für Andrea Drollinger. Dies änderte sich auch dann nicht, als sie den Ent-schluss gefasst hat, zusammen mit Ihrem Mann abzunehmen und auf eine gesündere Ernährung zu achten. Die Zusammen-arbeit mit Ärzten hat bei der Auswahl der einzelnen Lebensmit-tel eine ganz entscheidende Rolle gespielt. Es ging ihr in erster Linie darum, die Lebensmittel so zu kombinieren oder auch mit anderen auszutauschen, dass wir satt werden und trotzdem abnehmen können. Sie hat unzählige Rezepte getestet und weiterentwickelt, dass sie sich möglichst neutral auf den Körper auswirken und ihn nicht belasten. Die besten Rezepte hat sie in ihrem Kochbuch festgehalten, um all denen zu helfen, die er-folgreich abnehmen wollen und ihrer Gesundheit etwas Gutes tun wollen.

Details

Einband

Gebundene Ausgabe

Erscheinungsdatum

15.10.2020

Verlag

Novus Plus GmbH

Seitenzahl

316

Beschreibung

Details

Einband

Gebundene Ausgabe

Erscheinungsdatum

15.10.2020

Verlag

Novus Plus GmbH

Seitenzahl

316

Maße (L/B/H)

21,8/15,4/2,2 cm

Gewicht

623 g

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-00-066775-6

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Endlich ! Satt ohne zuzunehmen

Bewertung aus Heidelberg am 24.02.2021

Bewertet: Buch (gebundene Ausgabe)

Auf dieses Buch habe ich gewartet, es gibt viele Bücher mit Rezepten zum Abnehmen, aber diese Rezepte von Andrea Drollinger sind einfach unschlagbar ! Ganz leicht nachzukochen, und die Zutaten sind leicht in jedem Supermarkt zu bekommen. Ich habe schon 5 Kilo abgenommen in 4 Wochen !

Endlich ! Satt ohne zuzunehmen

Bewertung aus Heidelberg am 24.02.2021
Bewertet: Buch (gebundene Ausgabe)

Auf dieses Buch habe ich gewartet, es gibt viele Bücher mit Rezepten zum Abnehmen, aber diese Rezepte von Andrea Drollinger sind einfach unschlagbar ! Ganz leicht nachzukochen, und die Zutaten sind leicht in jedem Supermarkt zu bekommen. Ich habe schon 5 Kilo abgenommen in 4 Wochen !

Leicht umsetzbare Rezepte, die tatsächlich helfen

Bewertung am 16.10.2020

Bewertet: Buch (gebundene Ausgabe)

Als ich das Buch bereits bestellen wollte, habe ich festgestellt, dass es inhaltlich mit dem Buch von Frank Drollinger, Bis zu 15 Jahre länger leben zusammenhängt. Da mich allerdings zuvorderst die "praktische Seite" interessierte, habe ich mich Andreas Drollinger "Abnehmen & Satt Essen" bestellt und gelesen. Ich habe anfangs befürchtet, man müsste beide Bücher parallel lesen, um das Konzept nachzuvollziehen. Auch wenn die Bücher aufeinander abgestimmt sind und es sich empfiehlt, beide sich anzueignen, kann ich sagen, dass das Buch auch sehr gut einzeln les- und umsetzbar ist. Die in dem Buch enthaltenen Rezepte kann ich nur uneingeschränkt empfehlen. Ich habe bereits zuvor mehrere Low- Carb-Bücher gelesen und nachgekocht, gleichwohl aber immer wieder gescheitert. An dem Buch vorteilhaft finde, dass es wirklich schöne und ausführliche Rezepte gibt, aber gleichzeitig auch einfache, die ich als Student bestens vorkochen und in die Bibliothek mitnehmen kann. Wirklich viele Gerichte, die man sonst als "schnelle Alternative" zu einem "normalen Essen" sieht, wie bspw. Pommes, lassen sich durch die Rezepte wirklich gut ersetzen. Ich kann das Buch deshalb allen empfehlen, die auf der Suche sind nach einem Essenskonzept, das inhaltlich lecker schmeckt und trotzdem schnell umsetzbar ist. Erwähnenswert ist noch, dass ich entgegen meinen Befürchtungen nicht teurer als zuvor und auch in keinen komischen Läden einkaufen musste, weil die Rezepte sich sehr gut mit einfachen Zutaten kochen lassen.

Leicht umsetzbare Rezepte, die tatsächlich helfen

Bewertung am 16.10.2020
Bewertet: Buch (gebundene Ausgabe)

Als ich das Buch bereits bestellen wollte, habe ich festgestellt, dass es inhaltlich mit dem Buch von Frank Drollinger, Bis zu 15 Jahre länger leben zusammenhängt. Da mich allerdings zuvorderst die "praktische Seite" interessierte, habe ich mich Andreas Drollinger "Abnehmen & Satt Essen" bestellt und gelesen. Ich habe anfangs befürchtet, man müsste beide Bücher parallel lesen, um das Konzept nachzuvollziehen. Auch wenn die Bücher aufeinander abgestimmt sind und es sich empfiehlt, beide sich anzueignen, kann ich sagen, dass das Buch auch sehr gut einzeln les- und umsetzbar ist. Die in dem Buch enthaltenen Rezepte kann ich nur uneingeschränkt empfehlen. Ich habe bereits zuvor mehrere Low- Carb-Bücher gelesen und nachgekocht, gleichwohl aber immer wieder gescheitert. An dem Buch vorteilhaft finde, dass es wirklich schöne und ausführliche Rezepte gibt, aber gleichzeitig auch einfache, die ich als Student bestens vorkochen und in die Bibliothek mitnehmen kann. Wirklich viele Gerichte, die man sonst als "schnelle Alternative" zu einem "normalen Essen" sieht, wie bspw. Pommes, lassen sich durch die Rezepte wirklich gut ersetzen. Ich kann das Buch deshalb allen empfehlen, die auf der Suche sind nach einem Essenskonzept, das inhaltlich lecker schmeckt und trotzdem schnell umsetzbar ist. Erwähnenswert ist noch, dass ich entgegen meinen Befürchtungen nicht teurer als zuvor und auch in keinen komischen Läden einkaufen musste, weil die Rezepte sich sehr gut mit einfachen Zutaten kochen lassen.

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von Andrea Drollinger

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