Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness

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Summury

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Beschreibung

Kniga Dzhona Kabat-Zinna "Samouchitel' po isceleniyu" — eto programma po snizheniyu urovnya stressa na osnove osoznannosti. Kniga dala nachalo celoj oblasti v medicine i psihologii, ob"yasnyaet, kak sochetat' proverennye medicinskie tekhniki s praktikoj meditacii i jogi. Bol' — obratnaya svyaz' nashego organizma. Takim obrazom on soobshchaet nam, gde proizoshla razladka ili povrezhdenie. Nashe soznanie okazyvaet vliyanie na fizicheskoe i emocional'noe zdorov'e, poetomu vazhno nauchit'sya ego kontrolirovat'. Zadacha programmy — vosstanovit' balans tela i uma, garmonizirovat' svoe sostoyanie, povysit' immunitet i nauchit'sya iscelyat' sebya. V knigu vklyucheny prostye, vpolne primenimye meditativnye uprazhneniya. Oni pomogut spravit'sya dazhe s hronicheskimi bolyami, pri regulyarnom primenenii metoda — uluchshit' kachestvo zhizni.

Details

Sprecher

Olga Gankova

Spieldauer

36 Minuten

Fassung

ungekürzt

Abo-Fähigkeit

Ja

Medium

MP3

Family Sharing

Ja

Beschreibung

Details

Family Sharing

Ja

Mit Family Sharing können Sie Hörbücher innerhalb Ihrer Familie (max. sechs Mitglieder im gleichen Haushalt) teilen. Sie entscheiden selbst, welches Hörbuch Sie mit welchem Familienmitglied teilen möchten. Auch das parallele Hören durch verschiedene Familienmitglieder ist durch Family Sharing möglich. Um Hörbücher zu teilen oder geteilt zu bekommen, muss jedes Familienmitglied ein Konto bei einem tolino-Buchhändler haben.

Sprecher

Olga Gankova

Spieldauer

36 Minuten

Fassung

ungekürzt

Abo-Fähigkeit

Ja

Medium

MP3

Altersempfehlung

ab 16 Jahr(e)

Erscheinungsdatum

09.06.2020

Verlag

Smart Reading

Hörtyp

Lesung

Sprache

Russisch

EAN

4064066590451

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