24 perfekte Stunden

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Optimiere deinen Tag - Mit Lifehacks für Aufstehen, Arbeiten, Lernen, Essen, Trainieren, Schlafen, Sex

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Beschreibung

Ein einziger Tag voller bewusster Entscheidungen kann unser Leben grundlegend verändern. Der erfolgreiche Selbstoptimierer Aubrey Marcus zeigt in diesem Buch, wie einfache, alltägliche Veränderungen zur Routine werden und in lebenslange, konkrete Strategien für eine bessere Leistungsfähigkeit und einen starken Körper verwandelt werden können. Neben einer gesunden Ernährung als Basis sind ein optimales Workout, die richtige Duschtemperatur oder eine aufmerksame Atmung weitere wichtige Optimierungstools, um das Beste aus jedem Moment herauszuholen und das Leben wieder in vollen Zügen zu genießen – und dafür sind nur 24 Stunden notwendig.

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

23.09.2020

Verlag

RIVA

Seitenzahl

400

Maße (L/B/H)

23,7/16,8/2,6 cm

Beschreibung

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

23.09.2020

Verlag

RIVA

Seitenzahl

400

Maße (L/B/H)

23,7/16,8/2,6 cm

Gewicht

825 g

Originaltitel

Own the Day, Own your Life

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-7423-1588-5

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