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Breath - Atem

Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens | Über das richtige Atmen und Atemtechniken

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Beschreibung

Atmen heißt Leben - James Nestor bringt uns mit seinem Buch die verlorene Kunst des guten Atmens wieder näher

Die Atmung ist die einzige Körperfunktion, die der Mensch wirklich kontrollieren kann, bei der aber am meisten schief geht. Unsere Atmung kann uns helfen abzunehmen, unseren allgemeinen Gesundheitszustand positiv beeinflussen und sogar unser Leben verlängern. Wer richtig atmet, ist selbstbewusster und kann sich besser fokussieren.

James Nestors Leben gestaltete sich einst ziemlich chaotisch: Ihm ging es gesundheitlich schlecht, er war gestresst, lebte in einem baufälligen Haus und erholte sich von seiner dritten Lungenentzündung. Das alles änderte sich schlagartig, nachdem er einen Kurs für Sudarshan-Kriya-Atmung besuchte.

Wie viele andere Menschen machte sich Nestor bis zu diesem Zeitpunkt wenig Gedanken über diesen alltäglichen, aber lebensspendenden Akt. Schon nach der ersten Sitzung fühlte er sich jedoch wesentlich besser. Indem er sich einfach nur auf eine langsame Sauerstoffzufuhr durch die Nase konzentrierte, schlief er in der folgenden Nacht so gut wie schon lange nicht mehr.

Atmen Sie einmal tief durch und lassen Sie sich anschließend von Autor James Nestor in seinem Buch „Breath – Atem“ zeigen, wie es richtig geht.

Zehn Jahre hat James Nestor akribische Nachforschungen betrieben, Experteninterviews auf der ganzen Welt geführt, verschiedene Atemtechniken und die Auswirkung von Atembeschwerden am eigenen Körper getestet. Er bringt uns das Wissen von Schwimmtrainern ebenso nahe wie das von indischen Mystikern und strengen russischen Kardiologen, um zu zeigen, was die Atmung in unserem Körper auslösen kann.

„Breath – Atem: Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atems“ ist eine aufschlussreiche Odyssee durch die spannende und gelegentlich etwas seltsam anmutende Welt des Atmens.

»Rund 10 000 Atemzüge braucht es, sein Buch durchzulesen, sagt James Nestor. Die Mühe lohnt – nicht nur wegen der erstaunlichen Fakten und Geschichten zu Atmen und Gesundheit. Dazu ist das Buch auch ein Selbstversuch und gerade deshalb so überzeugend.« ― P.M.

»Rund 10 000 Atemzüge braucht es, sein Buch durchzulesen, sagt James Nestor. Die Mühe lohnt – nicht nur wegen der erstaunlichen Fakten und Geschichten zu Atmen und Gesundheit. Dazu ist das Buch auch ein Selbstversuch und gerade deshalb so überzeugend.« ("P.M.")
»Nestor hat eine wunderbar leichte und mitreißende Schreibart« ("BÜCHERmagazin")
»Ein faszinierendes Buch über das Atmen« ("Hannoversche Allgemeine")
»So gleicht dieses Buch einem spannenden Expeditionsbericht, hinein ins Nasenloch und weit darüber hinaus. In jedem Fall macht es Lust, mit dem eigenen Atem zu experimentieren.« ("Deutschlandfunk Kultur „Studio 9“")
»Das Ergebnis ist ein unterhaltsamer und durch viele Anregungen so interessanter Ratgeber, dass dem Leser streckenweise glatt die Luft wegbleiben könnte.« ("Wissen und Staunen")
»Ebenso interessantes wie amüsantes Buch« ("uniqua.at (A)")
»Dieses Buch kann Pranayama-Praktizierenden und Atem-Interessierten auf alle Fälle als ausgezeichneter Begleiter dienen und sie darin unterstützen, den Atem und seine Möglichkeiten auf Erfahrungsebene und ebenso wissenschaftlich zu verstehen und gleichsam mögliche Gefahren hinsichtlich der Atmung zu erkennen.« ("Yoga Aktuell")
»Interessanter Überblick« ("TV Media (A)")
»Fundiertes Sachbuch über die Bedeutung des Atmens und seine Wirkmechanismen.« ("Bibliotheksnachrichten")

Details

Verkaufsrang

3426

Einband

Gebundene Ausgabe

Erscheinungsdatum

04.01.2021

Verlag

Piper

Seitenzahl

336

Maße (L/B/H)

21,8/14,1/3,5 cm

Beschreibung

Details

Verkaufsrang

3426

Einband

Gebundene Ausgabe

Erscheinungsdatum

04.01.2021

Verlag

Piper

Seitenzahl

336

Maße (L/B/H)

21,8/14,1/3,5 cm

Gewicht

517 g

Auflage

11

Übersetzer

Martin Bayer

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-492-05851-3

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Must read!

Nina aus Stuttgart am 19.01.2022

Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Habe vorher noch nie ein wissenschaftliches Buch gelesen und muss zugeben, dass ich zuerst ein wenig Sorge hatte, mir würde beim Lesen langweilig werden. Dem war aber nicht so! Das Thema Atmen, wie es funktioniert und was wir dabei falsch machen ist in diesem Buch sehr interessant und leicht verständlich erklärt. Mochte es total gerne :)

Must read!

Nina aus Stuttgart am 19.01.2022
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Habe vorher noch nie ein wissenschaftliches Buch gelesen und muss zugeben, dass ich zuerst ein wenig Sorge hatte, mir würde beim Lesen langweilig werden. Dem war aber nicht so! Das Thema Atmen, wie es funktioniert und was wir dabei falsch machen ist in diesem Buch sehr interessant und leicht verständlich erklärt. Mochte es total gerne :)

Bewertung am 21.06.2021

Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Ein Klassiker über alles Wissenswerte zu Atem und Atemtechniken. Anekdotenreich in geschichtliche und wissenschaftliche Hintergründe eingewoben, erschließt Nestor uns das, was wir täglich ca. 20.000 - mal unbewusst tun. Mit einem Link zu Video- und Audio-Tutorials!

Bewertung am 21.06.2021
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Ein Klassiker über alles Wissenswerte zu Atem und Atemtechniken. Anekdotenreich in geschichtliche und wissenschaftliche Hintergründe eingewoben, erschließt Nestor uns das, was wir täglich ca. 20.000 - mal unbewusst tun. Mit einem Link zu Video- und Audio-Tutorials!

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Jessica Esser

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Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Dass man etwas so natürliches wie Atmen auch falsch machen kann ist unvorstellbar, aber leider wahr. Der Autor James Nestor zeigt uns in seinem Buch, wie wir "richtig" atmen und unsere Lunge und unser Leben dadurch verändern können.
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Dass man etwas so natürliches wie Atmen auch falsch machen kann ist unvorstellbar, aber leider wahr. Der Autor James Nestor zeigt uns in seinem Buch, wie wir "richtig" atmen und unsere Lunge und unser Leben dadurch verändern können.

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