Schlafen wie ein Murmeltier. Wie Sie zu tief erholsamem Schlaf finden und sich regenerieren mit den 5 Prinzipien der Relax-Schlaf-Methode.

Morpheus, der Gott des Schlafes, wird seit 100 Jahren sträflich vernachlässigt und meldet sich sehr unangenehm zu Wort, wenn wir uns nachts im Bett hin und herwälzen, weil die unbewältigten Probleme des Tages uns keine Ruhe lassen. Schlaftabletten helfen nur kurzfristig, der Schlaf kommt tatsächlich nur mit einer menschengerechten Lebensweise zurück und die braucht einen gesunden Rhythmus von Bewegung und Rhythmus, genetisch gekoppelt an den Wechsel von Tag und Nacht, der alles Leben steuert, seit es Leben gibt. Daran erinnert uns das Buch in sehr guter Weise. Wer sich einen Patentknopf erwartet, auf den man drückt und dann hetzt man weiter wie bisher, wird enttäuscht sein und weiter zu Tabletten greifen. Dr. Rüdiger Opelt, Autor von "Der Tag hat 48 Stunden. Wie Sie entschleunigen und dennoch alles schaffen" ...weiterlesen

Thema Schlafen wird in diesem Buch kurz, knackig, prägnant und vor allem verständlich erklärt. Sicherlich ein Mehrwert für jeden, der dieses Buch liest - jedenfalls empfehlenswert. ...weiterlesen