Mit allen Sinnen leben Tägliches Genusstraining für mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Wohlbefinden
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Beschreibung
Details
Verkaufsrang
3237
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
09.12.2020
Verlag
GoldeggSeitenzahl
248
Maße (L/B/H)
23,3/16,2/2,8 cm
Gewicht
642 g
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-99060-159-4
Wir müssen immer mehr immer rascher unter einen Hut bekommen. Permanente Reizüberflutung bestimmt unser Leben. Wir haben verlernt, auf uns selbst zu hören und auf unsere Bedürfnisse zu achten.
„Genusstraining“ ist ein etablierter Begriff aus der verhaltenstherapeutischen Psychotherapie und hilft dabei, alle Sinne – riechen, schmecken, sehen, hören, tasten – zu aktivieren, sie wieder zu entdecken und bewusst einzusetzen. Genusstraining sensibilisiert die Wahrnehmung, fördert die Entspannung im Alltag und sorgt mit positiver Energie für neue Ausgeglichenheit. Sorgen, Stress und Ängste werden dabei abgebaut und es entsteht ein neues, starkes und genussvolles Lebensgefühl.
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