Mit allen Sinnen leben

Mit allen Sinnen leben

Tägliches Genusstraining für mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Wohlbefinden

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Beschreibung

Stress, Hektik und Termindruck, Job, Familie und Haushalt − essen und fühlen nebenbei …

 

Wir müssen immer mehr immer rascher unter einen Hut bekommen. Permanente Reizüberflutung bestimmt unser Leben. Wir haben verlernt, auf uns selbst zu hören und auf unsere Bedürfnisse zu achten.

 

„Genusstraining“ ist ein etablierter Begriff aus der verhaltenstherapeutischen Psychotherapie und hilft dabei, alle Sinne – riechen, schmecken, sehen, hören, tasten – zu aktivieren, sie wieder zu entdecken und bewusst einzusetzen. Genusstraining sensibilisiert die Wahrnehmung, fördert die Entspannung im Alltag und sorgt mit positiver Energie für neue Ausgeglichenheit. Sorgen, Stress und Ängste werden dabei abgebaut und es entsteht ein neues, starkes und genussvolles Lebensgefühl.

Beate Handler ist Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin, Arbeitspsychologin und Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie). Sie hat langjährige Berufserfahrung in den Bereichen Psychosomatische Erkrankungen, Burn-out und Stressfolgen. Schwerpunkte in ihren Tätigkeitsfeldern ist die Förderung von Selbstfürsorge, Glücks- und Genussmomenten und die psychophysiologische Gesundheit. Sie ist Autorin zahlreicher Bücher und Fachartikel.

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

09.12.2020

Verlag

Goldegg Verlag

Seitenzahl

248

Beschreibung

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

09.12.2020

Verlag

Goldegg Verlag

Seitenzahl

248

Maße (L/B/H)

23,3/16,2/2,8 cm

Gewicht

640 g

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-99060-159-4

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