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Inner Glow

Das ganzheitliche 28-Tage Programm für mein strahlendes Ich

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Beschreibung

Retreat für zu Hause

Geballte Energie, rosiger Teint und Schönheit, die von innen kommt. Food-Bloggerin Hannah Frey bringt im GU Ratgeber Inner Glow Körper, Geist und Seele zum Strahlen. Einfache Rezepte und Tipps zu Bewegung, Achtsamkeit und Gesundheit zeigen dir den Weg zu einem neuen Körpergefühl.

Ganzheitliches 28-Tage-Programm

Golden-Milk-Porridge, Quinoa-Salat oder Skin-Food-Balls. Mit abwechslungsreichen Beauty-Booster-Rezepten kochst du dich schön, fit und happy. Das Home-Retreat lässt sich mit praktischen Wochenplänen und jeder Menge Tipps ganz einfach zu Hause in den Alltag integrieren. Ein ganzheitliches Wohlfühl-Paket rund um gesunde Ernährung, Bewegung, Yoga und Entspannung. Für ein Gefühl wie nach dem Kurzurlaub. Klar, frisch und erholt – mit dem Inner Glow.

Inhalt:

  • „Kapitel 1: Beauty Food, Movement, Skin Care, Mindfulness“,
  • „Kapitel 2: Das 28 Tage Inner-Glow-Retreat – in 3 Phasen wie neugeboren“
  • Detox für die Küche
  • Praktische Tipps für den Vorrat
  • Specials: z.B. Trinken, Fermentieren, Sprossen ziehen, Beauty-Shots


Feel-Good-Pläne für 28 Tage rundum Wohlfühlen

Details

Einband

Gebundene Ausgabe

Erscheinungsdatum

04.06.2019

Verlag

Gräfe und Unzer Verlag GmbH

Seitenzahl

160

Maße (L/B/H)

24,6/18,8/2 cm

Beschreibung

Details

Einband

Gebundene Ausgabe

Erscheinungsdatum

04.06.2019

Verlag

Gräfe und Unzer Verlag GmbH

Seitenzahl

160

Maße (L/B/H)

24,6/18,8/2 cm

Gewicht

671 g

Auflage

2. Auflage

Reihe

GU Kochen & Verwöhnen Diät und Gesundheit

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-8338-6979-2

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Bewertung am 20.12.2020

Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Gute, interessante Rezepte und Tipps für den Alltag, die nicht belehren sondern eben Tipps und Hinweise sind. Wirklich gut gemacht!

Bewertung am 20.12.2020
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Gute, interessante Rezepte und Tipps für den Alltag, die nicht belehren sondern eben Tipps und Hinweise sind. Wirklich gut gemacht!

In 28 Tagen zum Strahlen kommen

schafswolke aus Kiel am 03.10.2019

Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Wahre Schönheit - Wer wünscht sich das nicht? Und das wahre Schönheit von innen kommt, wer hat das nicht schon gehört? Dieses Buch soll einem nach 28 Tagen zum inneren Strahlen bringen. Naja, so einfach wird es einem dann doch nicht gemacht. Hannah Frey hat hier eine 28 Tage Kur zusammen gefasst, die einen mal einen Neustart der Zellen bringen soll. Das Buch ist gespickt mit vielen Rezepten und möglichen Essensplänen. Die Rezepte kommen ohne Milchprodukte und ohne Zucker aus. Einige Kombinationen finde ich persönlich eher gewöhnungsbedürftig, denn ich komme z.B. gegen rote Beete so gar nicht an, aber das eine oder andere werde ich wohl mal ausprobieren. Ob ich mal die 28 Tage Kur im ganzen ausprobiere? Da bin ich ehrlich, wohl eher nicht. Sehr angenehm finde ich, dass das Buch eher Möglichkeiten aufzeigt und versucht den Leser zu animieren, statt zu drängeln. Was habe ich von dem Buch erwartet? Ehrlich gesagt, kann ich das gar nicht beantworten, denn ich war einfach neugierig. Interessant fand ich das Buch allemal, auch wenn man hier keine großen Überraschungen erwarten kann/soll. Denn eigentlich wird schnell klar, man sollte sich einfach mal etwas mehr Zeit für sich nehmen und ein wenig achtsamer mit seinem Körper umgehen. Das Buch ist nett aufgemacht und passt ganz gut zum Trend um Smoothies, Porridge und Co.

In 28 Tagen zum Strahlen kommen

schafswolke aus Kiel am 03.10.2019
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Wahre Schönheit - Wer wünscht sich das nicht? Und das wahre Schönheit von innen kommt, wer hat das nicht schon gehört? Dieses Buch soll einem nach 28 Tagen zum inneren Strahlen bringen. Naja, so einfach wird es einem dann doch nicht gemacht. Hannah Frey hat hier eine 28 Tage Kur zusammen gefasst, die einen mal einen Neustart der Zellen bringen soll. Das Buch ist gespickt mit vielen Rezepten und möglichen Essensplänen. Die Rezepte kommen ohne Milchprodukte und ohne Zucker aus. Einige Kombinationen finde ich persönlich eher gewöhnungsbedürftig, denn ich komme z.B. gegen rote Beete so gar nicht an, aber das eine oder andere werde ich wohl mal ausprobieren. Ob ich mal die 28 Tage Kur im ganzen ausprobiere? Da bin ich ehrlich, wohl eher nicht. Sehr angenehm finde ich, dass das Buch eher Möglichkeiten aufzeigt und versucht den Leser zu animieren, statt zu drängeln. Was habe ich von dem Buch erwartet? Ehrlich gesagt, kann ich das gar nicht beantworten, denn ich war einfach neugierig. Interessant fand ich das Buch allemal, auch wenn man hier keine großen Überraschungen erwarten kann/soll. Denn eigentlich wird schnell klar, man sollte sich einfach mal etwas mehr Zeit für sich nehmen und ein wenig achtsamer mit seinem Körper umgehen. Das Buch ist nett aufgemacht und passt ganz gut zum Trend um Smoothies, Porridge und Co.

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Yvonne Simone Vogl

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28 Tage für dich

Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

was mir besonders an diesem Buch gefallen hat sind die vielen leckeren Rezeptideen sowie die schöne und übersichtliche Zusammenstellung des Inhaltes. Liest sich leicht und gut.
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was mir besonders an diesem Buch gefallen hat sind die vielen leckeren Rezeptideen sowie die schöne und übersichtliche Zusammenstellung des Inhaltes. Liest sich leicht und gut.

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