Konzentration, bitte - und zwar sofort

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  Das Phänomen Konzentration
  


• Die Kommandozentrale der Aufmerksamkeit: das Gehirn


• Flow - das Geheimnis höchster Konzentration?


• Achtsamkeit: Konzentration auf das Hier und Jetzt

Wie fokussiertes Arbeiten gelingt

• Machen Sie innere Saboteure unschädlich


• Nutzen Sie die Triebfeder Motivation


• Das Beste aus Versagensängsten machen


• Aufschieberitis überwinden


• Vergessen Sie Multitasking


• Gut umgehen mit Störungen von außen


• Den richtigen Zeitpunkt für eine Aufgabe finden


• Wo es sich am besten arbeiten lässt


• Gedanken sortieren mit der Disney-Strategie


• Konzentration fördern mit Musik - geht das?

Power-Nahrung, Pillen und Co.

• Konzentrations-Food


• Natürliche Nahrungsergänzungsmittel


• Brain Booster - Konzentrationsdoping mit Pillen?

Fitnesstraining für eine bessere Konzentration

• Konzentrationsübungen


• Achtsamkeitsübungen


• Entspannungsübungen


• Raus aus der Gedankenspirale: Übungen


• Neue Energie: Aktivierungsübungen

Stichwortverzeichnis