Praxishandbuch Bikefitting

Praxishandbuch Bikefitting

Zur perfekten Sitzposition auf dem Rennrad, Zeitfahrrad und Triathlonrad

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Praxishandbuch Bikefitting

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Beschreibung

Ob Rennradneuling, Zeitfahrer, erfahrener Ironman oder Langstreckenfahrer bei Mehrtagesevents - für sie alle gilt: Wer nicht mit seinem Rad harmoniert, schmälert Fahrspaß und Leistung. Die Anforderungen an die optimale Sitzposition sind hoch und gleichzeitig sehr individuell: Die Beweglichkeit des Fahrers, der bestmögliche Kompromiss zwischen Aerodynamik und Fahrkomfort, biomechanische Aspekte für eine optimale Kraftübertragung auf die Pedale und die rennspezifischen Herausforderungen müssen miteinander in Einklang gebracht werden.

Dieser praxisorientierte Guide richtet sich an alle Sportler, die zunächst selbst ihre Sitzposition optimieren wollen, ohne den oft weiten und teuren Weg zum professionellen Bikefitter anzutreten. Der Autor erläutert, wie das Rad optimal auf den Körper eingestellt wird, welche Ursachen Rückenschmerzen, taube Hände und eingeschlafene Füße haben, und zeigt anschaulich, wie Dehnen, Stabilisationsgymnastik, Faszienbehandlung und Kinesiotaping im täglichen Training unterstützend angewendet werden können.

Details

Format

ePUB

Kopierschutz

Nein

Family Sharing

Ja

Text-to-Speech

Ja

Erscheinungsdatum

15.04.2017

Verlag

Spomedis

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Erscheinungsdatum

15.04.2017

Verlag

Spomedis

Seitenzahl

168 (Printausgabe)

Dateigröße

7754 KB

Auflage

2. Auflage 2016

Sprache

Deutsch

EAN

9783955901387

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Bewertung aus Trierweiler am 29.07.2020

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Super Buch, vielen hilfreichen Tipps. Nicht nur über das Fahrrad, sondern auch über den eigenen Körper. Sehr gelungen und schön aufgearbeitet.

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