
Sitzen ist das neue Rauchen Das Trainingsprogramm, um lebensstilbedingten Haltungsschäden vorzubeugen und unsere natürliche Mobilität zurückzugewinnen
40,50 €
inkl. MwSt,
Beschreibung
Details
Verkaufsrang
35006
Einband
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum
12.09.2016
Verlag
RivaSeitenzahl
368
Maße (L/B/H)
29/22,6/3 cm
Gewicht
1531 g
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-86883-800-8
In seinem bahnbrechenden neuen Buch stellt der namhafte Physiotherapeut und Autor des weltweiten Bestsellers Werde ein geschmeidiger Leopard Dr. Kelly Starrett einen detaillierten Schlachtplan für das Überleben in unserer sitzenden Gesellschaft vor. Er bietet kreative Lösungen, um die Zeit zu verkürzen, die wir sitzend verbringen, und zeigt Strategien, mit denen sich der Schreibtisch in einen dynamischen Arbeitsplatz verwandeln lässt.
Der Leser lernt, wie man:
- schädliche Körperhaltungen ausfindig macht und korrigiert
- Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen eliminiert
- Karpaltunnelsyndrome vermeidet bzw. dauerhaft lindert
- Wirbelsäule und Rumpf korrekt ausrichtet und stabilisiert
- natürlich läuft, in die Hocke geht, Lasten trägt und den Rumpf beugt
- mit 14 Mobilisationsplänen tägliche Grundlagen-Körperarbeit absolviert, um Schmerzen zu beseitigen und die Beweglichkeit zu verbessern
Dieses Buch hilft allen, die viel sitzen, egal ob sie ihre Leistung am Arbeitsplatz oder jenseits davon verbessern, Gewicht verlieren oder einfach nur schmerzfrei leben wollen. Es ist eine revolutionäre Kur gegen den Schreibtischtod.
Unsere Kundinnen und Kunden meinen
Fachlich super!
cornflake112 am 13.08.2017
Bewertungsnummer: 1040570
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)
Tolles Buch
Bewertung aus Berghülen am 12.01.2019
Bewertungsnummer: 1163361
Bewertet: eBook (ePUB)
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