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Der Feind in meinem Kopf

Stopp den inneren Kritiker

Buch (Taschenbuch)

€15,95

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Der Feind in meinem Kopf

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Beschreibung

Schluss mit Selbstsabotage!

In jedem Menschen wirken viele verschiedene Anteile seiner Persönlichkeit. Einige davon sind hilfreich , wie der innere Verantwortungsbewusste oder die innere Fürsorgliche. Andere behindern uns im Leben, sind regelrechte Feinde im eigenen Kopf.  Der erfahrene Verhaltenstherapeut Matthias Hammer geht diesem Phänomen auf den Grund und macht fünf Typen von inneren Saboteuren aus: den Kritiker, den Antreiber, den Harmoniesüchtigen, den Katastrophisierer und den Vermeider. Ein detaillierter Selbsttest zeigt, welche dieser Typen am stärksten ihr Unwesen treiben. Mit Hilfe von Matthias Hammers Analysetools und zahlreichen Übungen findet sich ein Weg zurück zu Selbstmitgefühl und innerer Achtsamkeit - und die inneren Feinde verlieren ihre Stimme!

Details

Verkaufsrang

1064

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

05.09.2015

Verlag

Gräfe und Unzer Verlag GmbH

Seitenzahl

160

Maße (L/B/H)

21,6/16,1/1,7 cm

Beschreibung

Details

Verkaufsrang

1064

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

05.09.2015

Verlag

Gräfe und Unzer Verlag GmbH

Seitenzahl

160

Maße (L/B/H)

21,6/16,1/1,7 cm

Gewicht

393 g

Auflage

8. Auflage

Reihe

GU Körper & Seele Gesundheit Text-Ratgeber

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-8338-4268-9

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sehr zu empfehlen

Fidelis aus Salzlandkreis am 21.04.2022

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Dieses Buch ist speziell für Menschen die mit sich persönlich im Kopf nicht nett umgehen, sich für alles die Schuld geben und sich Katastrophen im Kopf ausmalen etc.. Mir hat die Einführung in das Thema sehr gefallen. Es ist interessant, leicht nachvollziehbar geschrieben und die Seiten Gestaltung sehr anschaulich. Innerhalb kürzester Zeit hatte ich das Buch durchgelesen. Ich konnte endlich im Kopf umdenken und mir geht es viel besser. Das Buch hat genau zu meiner Situation gepasst und ich kann es jedem weiter empfehlen der auch ähnliche Probleme hat. LG

sehr zu empfehlen

Fidelis aus Salzlandkreis am 21.04.2022
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Dieses Buch ist speziell für Menschen die mit sich persönlich im Kopf nicht nett umgehen, sich für alles die Schuld geben und sich Katastrophen im Kopf ausmalen etc.. Mir hat die Einführung in das Thema sehr gefallen. Es ist interessant, leicht nachvollziehbar geschrieben und die Seiten Gestaltung sehr anschaulich. Innerhalb kürzester Zeit hatte ich das Buch durchgelesen. Ich konnte endlich im Kopf umdenken und mir geht es viel besser. Das Buch hat genau zu meiner Situation gepasst und ich kann es jedem weiter empfehlen der auch ähnliche Probleme hat. LG

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von Matthias Hammer

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