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Jon Kabat Zinn

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1. Emotionaler Schmerz (Fortsetzung)

Gesund durch Meditation

Achtsamkeit in der Praxis. Ein Hörbuch zur Selbstheilung mit der MBSR-Methode: welche Meditationsübungen Sie in den Alltag integrieren können

Hörbuch (CD)

€ 15,69 inkl. gesetzl. MwSt.

Weitere Formate

Taschenbuch

€ 13,90

Gebundene Ausgabe

€ 41,90

eBook

ab € 9,99

Hörbuch

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Hörbuch-Download

€ 13,95

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Beschreibung

Achtsamkeit - für einen Neuanfang im Leben

In Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses Hörbuch bietet konkrete Anleitungen, mit Achtsamkeitstraining physischen oder emotionalen Schmerzen sowie Angst und Panikattacken zu begegnen. Der Hörer lernt, wie er Meditationsübungen in den Alltag integrieren kann, um so zu einem bewussten und ausgeglichenen Leben zu gelangen.

»Achtsamkeit ist nicht bloß eine Philosophie, sondern eine Weise zu sein, die uns erlaubt, jeden Augenblick unseres Lebens in seiner ganzen Fülle zu erfahren.«

Jon Kabat-Zinn

Details

Verkaufsrang

760

Medium

CD

Sprecher

Dorothea Gädeke + weitere

Spieldauer

2 Stunden und 30 Minuten

Erscheinungsdatum

25.09.2014

Verlag

Argon Balance

Anzahl

2

Beschreibung

Details

Verkaufsrang

760

Medium

CD

Sprecher

Spieldauer

2 Stunden und 30 Minuten

Erscheinungsdatum

25.09.2014

Verlag

Argon Balance

Anzahl

2

Fassung

gekürzt

Hörtyp

Lesung

Originaltitel

Full Catastrophe Living

Übersetzer

Horst Kappen

Sprache

Deutsch

EAN

9783839880524

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Gesund durch Meditation

Bewertung aus Zürich am 12.05.2022

Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Dieses Buch ist einerseits eine Einführung in die MBSR-Methode, wie auch ein sehr nützlicher Lebensratgeber. Sei es für Menschen, die in ihrem Leben nach mehr Ruhe suchen, gestresst sind, wie eben auch für Menschen mit chronischen Krankheiten, psychischen oder organischen. Ich selber kann aus Sicht eines Menschen mit einer chronischen Krankheit sprechen: Das Buch erklärt mir zum ersten Mal was "Akzeptanz" eigentlich bedeutet und wie man diese verstehen kann. Sowohl das Buch, das Wissen von Jon Kabat-Zinn wie auch die Meditationsübungen selber, helfen mir einen neuen Umgang mit der Krankheit zu finden, Angst abzubauen, mehr Sinn im Leben zu sehen und wieder neue Hoffnung für Genesung zu schöpfen.

Gesund durch Meditation

Bewertung aus Zürich am 12.05.2022
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Dieses Buch ist einerseits eine Einführung in die MBSR-Methode, wie auch ein sehr nützlicher Lebensratgeber. Sei es für Menschen, die in ihrem Leben nach mehr Ruhe suchen, gestresst sind, wie eben auch für Menschen mit chronischen Krankheiten, psychischen oder organischen. Ich selber kann aus Sicht eines Menschen mit einer chronischen Krankheit sprechen: Das Buch erklärt mir zum ersten Mal was "Akzeptanz" eigentlich bedeutet und wie man diese verstehen kann. Sowohl das Buch, das Wissen von Jon Kabat-Zinn wie auch die Meditationsübungen selber, helfen mir einen neuen Umgang mit der Krankheit zu finden, Angst abzubauen, mehr Sinn im Leben zu sehen und wieder neue Hoffnung für Genesung zu schöpfen.

Toller Begleiter

Bewertung aus Hürtgenwald am 03.09.2020

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Das ist eine sehr lehrreiche Lektüre, die nicht nur als Anleitung dient, sondern mit sehr vielen Informationen über die Meditation bestückt ist.

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Bewertung aus Hürtgenwald am 03.09.2020
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von Jon Kabat Zinn

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