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Inhaltsverzeichnis

Aus dem Inhalt:
- Warm-up 3:33 Minuten
- Einsteiger-Workout 16:04 Minuten
- Fortgeschrittene 33:23 Minuten
- Profis 26:51 Minuten

Bauch, Beine, Po

Das LOGI-Workout für Frauen

Film (DVD)

€ 9,10 inkl. gesetzl. MwSt.
  • Kostenlose Lieferung ab 30 € Einkaufswert
  • Versandkostenfrei für Bonuscard-Kunden

Beschreibung

Straffen Sie auch das Selbstbewusstsein!

Bewegung und Ernährung. Eine Anleitung zum Fitwerden speziell für Frauen. Ohne Geräte. Ohne Studio. Alles zu Hause.

Diese Kombination aus DVD und Booklet bietet ein intensives persönliches Fitnessprogramm, aufgeteilt in die Themenbereiche Bewegung und Ernährung. Didaktisch erstklassig aufbereitet wird Hintergrundinformation mit moderner Workoutpraxis zu einem ganzheitlichen Erfolgskonzept verbunden. Das Programm ist auf langfristigen und nachhaltigen Erfolg ausgerichtet. Schritt für Schritt werden Entfaltungsmöglichkeiten für Ernährung, LOGI-Lebensstil und sportliches Training aufgezeigt.

- Das ganzheitliche Fitnessprogramm für Frauen LOGI-Ernährung plus effizientes Workout
- Anregung und Anleitung für drei verschiedene Könnensstufen - Immer kombinierbar
- Übungen in Echtzeit auf der DVD – weiterführende Info im ausführlichen Booklet
- Völlig neues Prinzip: Alle Übungen für zu Hause ohne Geräte

Mathias Maier, Jahrgang 1988, ist Mitglied des renommierten Management- und Motivationstrainerteams »Jörg Löhr Erfolgstraining« in Augsburg und Personaltrainer mit A-Lizenz für Hobby- und Leistungssport.

Prof. Dr. oec. troph. Nicolai Worm ist einer der führenden Ernährungswissenschaftler Deutschlands. Seit 2008 ist er Professor an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHPG) in Saarbrücken. Er hat zahlreiche Bücher, Broschüren und Fachartikel verfasst. Einem breiten Publikum ist er durch seine Radio- und TV-Auftritte bei privaten und öffentlichen Sendern bekannt geworden. Seine Bücher zu der von ihm entwickelten »LOGI-Methode« sowie sein Buch Low Carb (riva, 2010) sind allesamt Bestseller.

Details

Medium

DVD

Anzahl

1

FSK

Freigegeben ohne Altersbeschränkung

Studio

Systemed

Genre

Sport/Mensch/Fitness/Ernährung

Beschreibung

Details

Medium

DVD

Anzahl

1

FSK

Freigegeben ohne Altersbeschränkung

Studio

Systemed

Genre

Sport/Mensch/Fitness/Ernährung

Spieldauer

79 Minuten

Sprache

Deutsch

Erscheinungsdatum

10.09.2011

Verpackung

Digipack

EAN

9783927372986

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BBP für zu Hause

Ingrid aus NRW am 17.01.2021

Bewertet: Film (DVD)

BBP für zu Hause Bauch, Beine & Po das Sportprogramm das immer aktuell sein wird egal ob jung oder alt. Besonders wir Frauen besuchen diese Kurse regalmäßig, wie auch ich. Dadurch hat mich diese DVD direkt angesprochen. Zweimal die Woche gehe ich ins Fitness-Studio zum Bauch, Beine & Po Kurs jedoch möchte ich auch selber etwas zu Hause machen und dafür habe ich mir diese DVD geholt. Ich bin begeistert von dieser DVD denn alle Übungen werden mir einfach und leicht nachzumachen erklärt und ich bin fleißig in meinem Wohnzimmer bei der Sache (hoffe auch das ich alles so perfekt mache wie die Dame in dem Video). Bis jetzt kann ich spüren, dass meine allgemeine Fitness verbessert wird und meine Muskeln viel stärker geworden sind. Meiner Kursleiterin ist es sogar aufgefallen. Sonst war ich viel schneller KO beim Training aber mittlerweile halte ich alle Wiederholungen aus die sie vorgibt, was nicht nur meine Figur positiv beeinflusst sondern auch mein Selbstbewusstsein steigert. Es tut so gut einfach komplett bei der Sache zu sein und zu spüren wie sein Körper arbeitet, Muskeln aufbaut und Fett verliert. Also ein Straffungsprogramm für Körper und Seele. Neben der DVD ist noch ein kleines Booklet mit dabei, dass die LOGI Methode vorstellt. Selber bin ich schon begeisterte Logi Köchin und finde diese Methode einfach klasse. Sie ist eine Ernährungsform die man einfach und simple in seinen Alltag integrieren kann und einem das Essen viel mehr Freude bereitet. Schade ist, dass hier eine Klimmzugstange im Fortgeschrittenen Programm zur Verwendung kommt aber diese Übung habe ich einfach ersetzt und gehe nun immer etwas früher ins Fitness Studio mache eine kleine Einheit zum aufwärmen und probiere dann die Übung an der Stange dort auszuführen. Ich muss schon sagen, ich verstehe warum diese Übung für Fortgeschrittene ist.

BBP für zu Hause

Ingrid aus NRW am 17.01.2021
Bewertet: Film (DVD)

BBP für zu Hause Bauch, Beine & Po das Sportprogramm das immer aktuell sein wird egal ob jung oder alt. Besonders wir Frauen besuchen diese Kurse regalmäßig, wie auch ich. Dadurch hat mich diese DVD direkt angesprochen. Zweimal die Woche gehe ich ins Fitness-Studio zum Bauch, Beine & Po Kurs jedoch möchte ich auch selber etwas zu Hause machen und dafür habe ich mir diese DVD geholt. Ich bin begeistert von dieser DVD denn alle Übungen werden mir einfach und leicht nachzumachen erklärt und ich bin fleißig in meinem Wohnzimmer bei der Sache (hoffe auch das ich alles so perfekt mache wie die Dame in dem Video). Bis jetzt kann ich spüren, dass meine allgemeine Fitness verbessert wird und meine Muskeln viel stärker geworden sind. Meiner Kursleiterin ist es sogar aufgefallen. Sonst war ich viel schneller KO beim Training aber mittlerweile halte ich alle Wiederholungen aus die sie vorgibt, was nicht nur meine Figur positiv beeinflusst sondern auch mein Selbstbewusstsein steigert. Es tut so gut einfach komplett bei der Sache zu sein und zu spüren wie sein Körper arbeitet, Muskeln aufbaut und Fett verliert. Also ein Straffungsprogramm für Körper und Seele. Neben der DVD ist noch ein kleines Booklet mit dabei, dass die LOGI Methode vorstellt. Selber bin ich schon begeisterte Logi Köchin und finde diese Methode einfach klasse. Sie ist eine Ernährungsform die man einfach und simple in seinen Alltag integrieren kann und einem das Essen viel mehr Freude bereitet. Schade ist, dass hier eine Klimmzugstange im Fortgeschrittenen Programm zur Verwendung kommt aber diese Übung habe ich einfach ersetzt und gehe nun immer etwas früher ins Fitness Studio mache eine kleine Einheit zum aufwärmen und probiere dann die Übung an der Stange dort auszuführen. Ich muss schon sagen, ich verstehe warum diese Übung für Fortgeschrittene ist.

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    - Profis 26:51 Minuten