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Trackliste

  1. Yoga Mit Ralf Bauer: Ein Übungsprogramm Für Einsteiger Und Fortgeschrittene
  2. Hauptprogramm: Ausklang im Sitzen
  3. Sonnengruß B
  4. Atem & Meditation: Meditation
  5. Special Feature: Making Of

Inhaltsverzeichnis

DVD-Menüpunkte:

Hauptteil, untergliedert in vier Programme von unterschiedlicher Länge und Belastungsintensität
Bonusteil: Atmung, Bewegung und Meditation. Dieser Teil der DVD ist mit seinen Atemübungen (Pranayamas) besonders geeignet für Meditation und Entspannung.
Chillout-Musik - auch abwählbar, wenn man sich ganz auf die Anleitung konzentrieren möchte
Making Of - ein Zusammenschnitt der schönsten Bilder - vor und hinter den Kulissen

Yoga mit Ralf Bauer

Film (DVD)

€ 14,99 inkl. gesetzl. MwSt.
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  • Versandkostenfrei für Bonuscard-Kunden

Beschreibung

Auf einem atemberaubenden Felsplateau an der Traumküste Sardiniens produziert, bietet die DVD "Yoga mit Ralf Bauer" ein umfangreiches Yoga-Übungsprogramm für Einsteiger und Fortgeschrittene. Unter der Anleitung der international erfahrenen Yoga-Expertinnen Claudia Suermann und Gabriela Bozic führt der SChauspieler Ralf Bauer, der selbst seit Jahren aktiv Yoga betreibt, persönlich durch das 70minütige Programm und erläutert jeden Übungslauf ausführlich. Lernen Sie mit Yoga, Ihre Energien gezielter zu nutzen - unabhängig von Fitnessgrad und Geschlecht. Musikalisch sind die spektakulären Bilder mit feinsten Chillout-Klängen unterlegt. Die traumhaft schöne Landschaft Sardiniens erleichtert das Abschalten vom Alltag und das Hineingleiten in entspannende Übungseinheiten.

Ralf Bauer, 1966 in Karlsruhe geboren, wurde berühmt durch die TV-Serie »Gegen den Wind«, von der 54 Folgen ausgestrahlt wurden. Das »Handwerk« Schauspiel erlernte er an der Schauspiel- und Musicalschule »Stage School of Music, Dance and Drama« in Hamburg wie auch bei Eric Morris in Los Angeles. Nach der Rolle in der TV-Serie hatte er weiteren Erfolg in TV-Filmen wie u. a. »Tatort«, »Küsse niemals deinen Chef«, »Mama und der Millionär«, »Die Wüstenrose« und mit der Hauptrolle in der TV-Serie »5 Sterne«. Großes Interesse hat er auch für Lyrik und Literatur, ob klassisch oder modern und bringt sie anderen Menschen gerne nah. Neben seiner aufreibenden Tätigkeit engagiert er sich sehr für soziale Projekte in Tibet, für die UNICEF und für arme Waisenkinder in Rumänien. Auf der Suche nach einem Weg zur Stressbewältigung entdeckte er Yoga. Neben dem körperlichen hat ihn aber auch der philosophische Aspekt des Yoga sehr fasziniert, mit dem er sich intensiv auseinandersetzt. Da Yoga ihm geholfen hat, seinen Alltag besser zu gestalten, die täglichen Anforderungen gelassener zu meistern, entstand der Wunsch, dieses Buch zu schreiben. Damit seine Fans und Leser von seinem Weg des Yoga profitieren können.

Details

Medium

DVD

Anzahl

1

FSK

Freigegeben ohne Altersbeschränkung

Studio

Upmc GmbH

Genre

Dokumentation Fitness/Wellness

Spieldauer

85 Minuten

Sprache

Deutsch

Beschreibung

Details

Medium

DVD

Anzahl

1

FSK

Freigegeben ohne Altersbeschränkung

Studio

Upmc GmbH

Genre

Dokumentation Fitness/Wellness

Spieldauer

85 Minuten

Sprache

Deutsch

Tonformat

Deutsch: DD 5.1, Deutsch: DD 2.0

Bildformat

16:9, 4:3

Regisseur

Elli Becker

Erscheinungsdatum

06.09.2004

Produktionsjahr

2004

EAN

4250148700201

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Entspannend

Bewertung am 18.03.2012

Bewertet: Film (DVD)

Wer vorher noch kein Yoga gemacht hat, sowie ich, und mal reinschnuppern möchte, bevor man sich für einen Kurs anmeldet, ist diese DVD sehr empfehlenswert. Die Musik im Hintergrund, die schönen Bilder und die Stimme von Ralf Bauer tragen alleine schon zur Entspannung bei. Wenn man Komplettprogramm durch"arbeitet", würde man manches Mal am liebsten einfach liegen bleiben, da es "einlullend" ist. Ich möchte diese DVD nicht mehr missen und kann sie uneingeschränkt weiterempfehlen.

Entspannend

Bewertung am 18.03.2012
Bewertet: Film (DVD)

Wer vorher noch kein Yoga gemacht hat, sowie ich, und mal reinschnuppern möchte, bevor man sich für einen Kurs anmeldet, ist diese DVD sehr empfehlenswert. Die Musik im Hintergrund, die schönen Bilder und die Stimme von Ralf Bauer tragen alleine schon zur Entspannung bei. Wenn man Komplettprogramm durch"arbeitet", würde man manches Mal am liebsten einfach liegen bleiben, da es "einlullend" ist. Ich möchte diese DVD nicht mehr missen und kann sie uneingeschränkt weiterempfehlen.

Prima Yoga Einstieg

Tanja und Magnus aus Hamburg am 05.08.2008

Bewertet: Film (DVD)

Hier präsentiert Ralf Bauer zusammen mit Claudia Suermann und Gabriela Bozic einfache Yoga Übungen für Einsteiger. Die Trainingseinheit Umfasst 13 Übungen mit dem Schwerpunkt auf der Beweglichkeit und Dehnung des Rücken. Dieses tut besonders nach einem Arbeitstag im Büro gut. Ein kompletter Druchlauf dauert 47 Minuten. Es gibt jedoch auch zwei verkürzte Fassungen á 27 und 36 Minuten. Wobei jede Übung als separaterTrack bequem angesprungen oder übersprungen werden kann. Ralf Bauer führt durch die Übungen und gibt mit angenehmer und ruhiger Stimme klare Anweisungen, die meist durch Nahaufnahmen von Claudia Suermann verdeutlicht werden. Auf die korrekte Atmung wird geachtet. Ausgeführt werden die Übungen von Ralf Bauer und vier Frauen vor sehr schöner Kulisse (Bosa, Sardinien). Die musikalische Untermalung ist dabei sehr stimmungsvoll, kann aber auch bei nichtgefallen im Audiomenü abgestellt werden. Zusätzlich umfasst die DVD noch zwei Varianten des Sonnengrusses sowie eine ca. 20 Min. geführte Meditation. Ein Bonus Track zum "Making of" runden die DVD ab. Fazit: Für einen Einsteig ins Yoga ist diese DVD sehr zu empfehlen. Eine sehr gute Ergänzung zum Buch Yoga von Ralf Bauer.

Prima Yoga Einstieg

Tanja und Magnus aus Hamburg am 05.08.2008
Bewertet: Film (DVD)

Hier präsentiert Ralf Bauer zusammen mit Claudia Suermann und Gabriela Bozic einfache Yoga Übungen für Einsteiger. Die Trainingseinheit Umfasst 13 Übungen mit dem Schwerpunkt auf der Beweglichkeit und Dehnung des Rücken. Dieses tut besonders nach einem Arbeitstag im Büro gut. Ein kompletter Druchlauf dauert 47 Minuten. Es gibt jedoch auch zwei verkürzte Fassungen á 27 und 36 Minuten. Wobei jede Übung als separaterTrack bequem angesprungen oder übersprungen werden kann. Ralf Bauer führt durch die Übungen und gibt mit angenehmer und ruhiger Stimme klare Anweisungen, die meist durch Nahaufnahmen von Claudia Suermann verdeutlicht werden. Auf die korrekte Atmung wird geachtet. Ausgeführt werden die Übungen von Ralf Bauer und vier Frauen vor sehr schöner Kulisse (Bosa, Sardinien). Die musikalische Untermalung ist dabei sehr stimmungsvoll, kann aber auch bei nichtgefallen im Audiomenü abgestellt werden. Zusätzlich umfasst die DVD noch zwei Varianten des Sonnengrusses sowie eine ca. 20 Min. geführte Meditation. Ein Bonus Track zum "Making of" runden die DVD ab. Fazit: Für einen Einsteig ins Yoga ist diese DVD sehr zu empfehlen. Eine sehr gute Ergänzung zum Buch Yoga von Ralf Bauer.

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    5. Special Feature: Making Of
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    Bonusteil: Atmung, Bewegung und Meditation. Dieser Teil der DVD ist mit seinen Atemübungen (Pranayamas) besonders geeignet für Meditation und Entspannung.
    Chillout-Musik - auch abwählbar, wenn man sich ganz auf die Anleitung konzentrieren möchte
    Making Of - ein Zusammenschnitt der schönsten Bilder - vor und hinter den Kulissen