Inhaltsverzeichnis
Vorwort Martin Albers
Perfekt Kickboxen
Teil I: Verteidigungs- und Kontertechniken
1. Grundlagen
2. Techniken gegen Schlagangriffe
3. Techniken gegen Kickangriffe
Teil II: Täuschen des Gegners
1. Grundlagen
2. Die besten Finten
Teil III: Fitnesstraining für Kickboxer
1. Grundlagen
2. Ausdauertraining zur Leistungsverbesserung
3. Krafttraining zur Leistungsverbesserung
4. Ernährungsratgeber
5. Trainingszyklen
6. Trainingspläne
Teil IV: Der Wettkampf
1. Richtlinien für den Wettkampf
2. Wettkampftaktik
3. Die richtige Gewichtsklasse
4. Wettkampfvorbereitung
Teil V: Kickboxen und Selbstverteidigung
1. Selbstverteidigung mit Kickboxen
2. Grundlagen zur Selbstverteidigung
3. Empfindliche Körperstellen
4. Techniken im Distanzkampf
5. Befreiungstechniken
Literaturverzeichnis
Internetquellen
Hilfreiche Adressen
Buchteam
Bildverzeichnis
Kickboxen perfekt
Mit Weltmeister Martin Albers
Buch (Taschenbuch)
€20,60
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Beschreibung
Details
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
01.06.2006
Verlag
Motorbuch VerlagSeitenzahl
160
Maße (L/B/H)
27,3/19,8/1,2 cm
Kickboxen ist ein Trendsport mit enormer Zuwachsrate. Alle Kickboxer jenseits des Einsteiger-Niveaus, aber auch Vollkontakt-Wettkämpfer anderer Stile erhalten hier ein hervorragendes Kickbox-Technikbuch. In Zusammenarbeit mit den besten Trainern und Kämpfern des größten Kickboxverbandes WAKO präsentiert Christoph Delp Technikkombinationen und Kontertechniken, Kämpfertypen und Kampfstrategien sowie erfolgreiche Wettkampftechniken. Abgerundet wird dieser nützliche und attraktive Ratgeber durch ein Kapitel über Selbstverteidigung im Kickboxen.
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