Kickboxen perfekt

Inhaltsverzeichnis

Vorwort
Vorwort Martin Albers

Perfekt Kickboxen

Teil I: Verteidigungs- und Kontertechniken
1. Grundlagen
2. Techniken gegen Schlagangriffe
3. Techniken gegen Kickangriffe

Teil II: Täuschen des Gegners
1. Grundlagen
2. Die besten Finten

Teil III: Fitnesstraining für Kickboxer
1. Grundlagen
2. Ausdauertraining zur Leistungsverbesserung
3. Krafttraining zur Leistungsverbesserung
4. Ernährungsratgeber
5. Trainingszyklen
6. Trainingspläne

Teil IV: Der Wettkampf
1. Richtlinien für den Wettkampf
2. Wettkampftaktik
3. Die richtige Gewichtsklasse
4. Wettkampfvorbereitung

Teil V: Kickboxen und Selbstverteidigung
1. Selbstverteidigung mit Kickboxen
2. Grundlagen zur Selbstverteidigung
3. Empfindliche Körperstellen
4. Techniken im Distanzkampf
5. Befreiungstechniken

Literaturverzeichnis
Internetquellen
Hilfreiche Adressen
Buchteam
Bildverzeichnis

Kickboxen perfekt

Mit Weltmeister Martin Albers

Buch (Taschenbuch)

€20,60

inkl. gesetzl. MwSt.
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  • Versandkostenfrei für Bonuscard-Kund*innen

Beschreibung

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

01.06.2006

Verlag

Motorbuch Verlag

Seitenzahl

160

Maße (L/B/H)

27,3/19,8/1,2 cm

Beschreibung

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

01.06.2006

Verlag

Motorbuch Verlag

Seitenzahl

160

Maße (L/B/H)

27,3/19,8/1,2 cm

Gewicht

553 g

Auflage

1

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-613-50518-6

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    2. Techniken gegen Schlagangriffe
    3. Techniken gegen Kickangriffe

    Teil II: Täuschen des Gegners
    1. Grundlagen
    2. Die besten Finten

    Teil III: Fitnesstraining für Kickboxer
    1. Grundlagen
    2. Ausdauertraining zur Leistungsverbesserung
    3. Krafttraining zur Leistungsverbesserung
    4. Ernährungsratgeber
    5. Trainingszyklen
    6. Trainingspläne

    Teil IV: Der Wettkampf
    1. Richtlinien für den Wettkampf
    2. Wettkampftaktik
    3. Die richtige Gewichtsklasse
    4. Wettkampfvorbereitung

    Teil V: Kickboxen und Selbstverteidigung
    1. Selbstverteidigung mit Kickboxen
    2. Grundlagen zur Selbstverteidigung
    3. Empfindliche Körperstellen
    4. Techniken im Distanzkampf
    5. Befreiungstechniken

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