Das große Laufbuch

Alles, was man übers Laufen wissen muss

von Herbert Steffny

Buch

Taschenbuch (408 Seiten)

Sprache: Deutsch

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Der Lauf-Bestseller auf dem neuesten Stand!


Herbert Steffny hat seinen Bestseller vollkommen überarbeitet und erweitert und sein ganzes Wissen aus seiner langjährigen Wettkampf-, Trainings- und Seminarpraxis neu zusammengefasst. Er informiert über die richtige Ausrüstung, alle Laufdisziplinen und zeigt Anfängern wie Fortgeschrittenen mit praxiserprobten Trainingsplänen, wie sie ihre Ziele Schritt-für-Schritt erreichen können. Darüber hinaus gibt er wertvolle Tipps zur richtigen Ernährung und Motivation sowie einen Überblick über die besten Laufveranstaltungen. Ergänzt wird das Buch um neue Pläne für die 25-Kilometer-Distanz, Informationen zum Abnehmen durch das Laufen, eine Auswahl der schönsten Strecken und ein Lexikon der Fachbegriffe.


Produktdetails

Verkaufsrang: 3.655
ISBN-10: 3-517-08642-8
EAN: 9783517086422
Erschienen: 21.06.2011
Verlag: Südwest Verlag
Einband: Taschenbuch
Sprache(n): Deutsch
Seitenzahl: 408
Gewicht: 1145 g
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Herbert Steffny

Herbert Steffny, Diplombiologe und 16-facher Deutscher Meister, war Olympiateilnehmer und gewann die Bronzemedaille im Marathon bei den Europameisterschaften 1986. Er stellte 2003 den Deutschen Rekord im 10-km-Lauf der über 50-Jährigen auf. Herbert Steffny ist seit vielen Jahren als Lauftrainer tätig und gefragter Laufexperte in Radio und Fernsehen. Er ist Bestsellerautor und hat mehrere Bücher zu den Themen Walking und Laufen im Südwest Verlag veröffentlicht.

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  • Aktualisierter Lauf-Bestseller! Bewertungsstern aktiv Bewertungsstern aktiv Bewertungsstern aktiv Bewertungsstern aktiv Bewertungsstern aktiv

    von Dorothee Jaschke, am 13.09.2011

    0 von 0 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich.

    Der Untertitel dieses Buches ist wirklich zutreffend! Hier findet der Leser alles wissenwerte zum Thema Laufen. Ob Anfänger oder geübter Läufer, Herbert Steffny hat für jeden noch etwas interessantes auf Lager: ob Ernährungstipp, Trainingsplan, Kleidung etc. In diesem ausführlichen Laufbuch findet sich sicher die Antwort!

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