Thalia

In Bernhard Ludwigs neuem Buch geht es um ein neues Ernährungskonzept, das in erster Linie zum Abnehmen
aber auch für einen gesunden Lebensstil entwickelt wurde.
Er nennt die neue Diät kurz 10in2 und erklärt:
der 1er steht für ESSTAG der 0er für NICHTESSTAG und der 2er für in 2 Tagen 

das heißt 1 Tag essen einen Tag nichts essen
Viele werden nun glauben, da kann ich nicht abnehmen, weil ich ja am Esstag alles essen kann was ich will und dann mehr essen werde damit ich denn Nichtesstag besser überstehe.
Aber dem ist nicht so!

Nach einer 100-tägigen Studie zufolge, allerdings an Mäusen wobei eine Gruppe immer Tag und Nacht Zugang hatte zum Futter und die andere Gruppe nur 8Stunden pro Tag
wurde festgestellt:
Die Mäuse die nur 8Stunden futtern durften, hatten satte 40% ihres Körpergewichts verloren und zeigten keine Entzündungszeichen oder Leberbeschwerden, Cholesterin und Zuckerspiegel waren im Normalbereich.
Die Mäuse die immer futterten, waren fettleibig hatten schlechte Blutwerte, eine Fettleber und deftige Stoffwechselstörungen anzubieten.
Laut Forschermeinung stellt der Organismus bei Nahrungsentzug auf Autophagie und verliert so Körpergewicht und verursacht auch eine Zellregeneration.
Bernhard Ludwig nennt das „Naschen vom eigenen Körper“.

Am Anfang seines Buches wird genau erklärt warum wir dick werden.
In seiner lustigen Art und Weise ermahnt er aber auch alle übergewichtigen Menschen,
wie wichtig eine Methode zur Umstellung der Ernährungsgewohnheiten ist.

Dann führt er durch ein 21 Tage Programm zum Durchstarten und Durchhalten,
wobei er immer witzige alltagstaugliche Tipps für die Nichtesstage hat.
Diese 21 Tage braucht der Mensch um sich an die Esspausen zu gewöhnen.

Und als 3. und letzten Teil in seinem Buch gibt es dann noch viele leckere Rezepte die
Bernhard Ludwig „Gesundheit ins Essen schwindeln“ nennt.

Besonders inspiriert hat mich der Satz von Bernhard Ludwig:
10 in 2 bedeutet ja nicht nur eine Gewichtsabnahme.
Sie gewinnen Unmengen an Freizeit, in der Sie viel Spaß haben können

Bei der Arbeit sind wir 5 Frauen die die morgen darf ich essen was ich will machen und alle hatten nach 21 Tagen 5 bis 6 Kilos weg und alle fühlen sich wohl und machen weiter.

Und noch ein letzter Spruch von dem Autor:

Wirf die Waage weg oder schenke sie jemanden den du nicht magst!

In Bernhard Ludwigs Buch geht es um ein neues Ernährungskonzept, das in erster Linie zum Abnehmen
aber auch für einen gesunden Lebensstil entwickelt wurde.
Er nennt die neue Diät kurz 10in2 und erklärt:
der 1er steht für ESSTAG der 0er für NICHTESSTAG und der 2er für in 2 Tagen

das heißt 1 Tag essen einen Tag nichts essen
Viele werden nun glauben, da kann ich nicht abnehmen, weil ich ja am Esstag alles essen kann was ich will und dann mehr essen werde damit ich denn Nichtesstag besser überstehe.
Aber dem ist nicht so!

Nach einer 100-tägigen Studie zufolge, allerdings an Mäusen wobei eine Gruppe immer Tag und Nacht Zugang hatte zum Futter und die andere Gruppe nur 8Stunden pro Tag
wurde festgestellt:
Die Mäuse die nur 8Stunden futtern durften, hatten satte 40% ihres Körpergewichts verloren und zeigten keine Entzündungszeichen oder Leberbeschwerden, Cholesterin und Zuckerspiegel waren im Normalbereich.
Die Mäuse die immer futterten, waren fettleibig hatten schlechte Blutwerte, eine Fettleber und deftige Stoffwechselstörungen anzubieten.
Laut Forschermeinung stellt der Organismus bei Nahrungsentzug auf Autophagie und verliert so Körpergewicht und verursacht auch eine Zellregeneration.
Bernhard Ludwig nennt das „Naschen vom eigenen Körper“.

Am Anfang seines Buches wird genau erklärt warum wir dick werden.
In seiner lustigen Art und Weise ermahnt er aber auch alle übergewichtigen Menschen,
wie wichtig eine Methode zur Umstellung der Ernährungsgewohnheiten ist.

Dann führt er durch ein 21 Tage Programm zum Durchstarten und Durchhalten,
wobei er immer witzige alltagstaugliche Tipps für die Nichtesstage hat.
Diese 21 Tage braucht der Mensch um sich an die Esspausen zu gewöhnen.

Und als 3. und letzten Teil in seinem Buch gibt es dann noch viele leckere Rezepte die
Bernhard Ludwig „Gesundheit ins Essen schwindeln“ nennt.

Besonders inspiriert hat mich der Satz von Bernhard Ludwig:
10 in 2 bedeutet ja nicht nur eine Gewichtsabnahme.
Sie gewinnen Unmengen an Freizeit, in der Sie viel Spaß haben können.

Bei der Arbeit sind wir 5 Frauen die die morgen darf ich essen was ich will machen und alle hatten nach 21 Tagen 5 bis 6 Kilos weg und alle fühlen sich wohl und machen weiter.

Und noch ein letzter Spruch von dem Autor:

Wirf die Waage weg oder schenke sie jemanden den du nicht magst!

„Anrufbeantworter von Alfred Firneis.
Bitte hinterlassen Sie keine Nachricht.
Ich rufe nicht zurück.“
Diesen Spruch muss Susanne Beckmann mehrmals am Tag hören, jedes mal wenn sie versucht, ihren Star-Schriftsteller Alfred Firneis zu kontaktieren.
Sie braucht ihn dringend, damit er weitere Bestseller für ihren Verlag schreibt.
Sie ist eine hartnäckige Verlegerin und schafft es sogar den ausgebrannten Firneis zu einer Zwangs-Kur in die Alpen zu schicken.
Da macht Firneis Bekanntschaft mit zwei außergewöhnlichen Menschen:
August, dem Förster, und Mara, der slowenischen Biologin.
Nur die Fische im Bergsee sind die einzigen Zeugen
des Anfangs einer zarten Liebe zwischen Firneis und Mara.
Firneis ist verändert, er glaubt er ist nicht mehr derselbe … und Mara muss zugeben, dass auch sie nicht sie ist…

Liebe unter Fischen ist eine humorvolle und romantische Komödie die von den wechselhaften Launen der Hauptfiguren lebt.

Rene Freund liefert mit Liebe unter Fischen ein bezauberndes Quartett an literarischen Figuren, die für Wirbel in dieser absolut schönen Liebesgeschichte sorgen

Wer von Glattauer“ Gut gegen Nordwind „geliebt hat wird auch an dieser herrlich komischen Liebesgeschichte Freude haben

„Anrufbeantworter von Alfred Firneis.
Bitte hinterlassen Sie keine Nachricht.
Ich rufe nicht zurück.“
Diesen Spruch muss Susanne Beckmann mehrmals am Tag hören, jedes mal wenn sie versucht, ihren Star-Schriftsteller Alfred Firneis zu kontaktieren.
Sie braucht ihn dringend, damit er weitere Bestseller für ihren Verlag schreibt.
Sie ist eine hartnäckige Verlegerin und schafft es sogar den ausgebrannten Firneis zu einer Zwangs-Kur in die Alpen zu schicken.
Da macht Firneis Bekanntschaft mit zwei außergewöhnlichen Menschen:
August, dem Förster, und Mara, der slowenischen Biologin.
Nur die Fische im Bergsee sind die einzigen Zeugen
des Anfangs einer zarten Liebe zwischen Firneis und Mara.
Firneis ist verändert, er glaubt er ist nicht mehr derselbe … und Mara muss zugeben, dass auch sie nicht sie ist…

Liebe unter Fischen ist eine humorvolle und romantische Komödie die von den wechselhaften Launen der Hauptfiguren lebt.

Rene Freund liefert mit Liebe unter Fischen ein bezauberndes Quartett an literarischen Figuren, die für Wirbel in dieser absolut schönen Liebesgeschichte sorgen

Wer von Glattauer“ Gut gegen Nordwind „geliebt hat wird auch an dieser herrlich komischen Liebesgeschichte Freude haben

„Anrufbeantworter von Alfred Firneis.
Bitte hinterlassen Sie keine Nachricht.
Ich rufe nicht zurück.“
Diesen Spruch muss Susanne Beckmann mehrmals am Tag hören, jedes mal wenn sie versucht, ihren Star-Schriftsteller Alfred Firneis zu kontaktieren.
Sie braucht ihn dringend, damit er weitere Bestseller für ihren Verlag schreibt.
Sie ist eine hartnäckige Verlegerin und schafft es sogar den ausgebrannten Firneis zu einer Zwangs-Kur in die Alpen zu schicken.
Da macht Firneis Bekanntschaft mit zwei außergewöhnlichen Menschen:
August, dem Förster, und Mara, der slowenischen Biologin.
Nur die Fische im Bergsee sind die einzigen Zeugen
des Anfangs einer zarten Liebe zwischen Firneis und Mara.
Firneis ist verändert, er glaubt er ist nicht mehr derselbe … und Mara muss zugeben, dass auch sie nicht sie ist…

Liebe unter Fischen ist eine humorvolle und romantische Komödie die von den wechselhaften Launen der Hauptfiguren lebt.

Rene Freund liefert mit Liebe unter Fischen ein bezauberndes Quartett an literarischen Figuren, die für Wirbel in dieser absolut schönen Liebesgeschichte sorgen

Wer von Glattauer“ Gut gegen Nordwind „geliebt hat wird auch an dieser herrlich komischen Liebesgeschichte Freude haben

„Anrufbeantworter von Alfred Firneis.
Bitte hinterlassen Sie keine Nachricht.
Ich rufe nicht zurück.“
Diesen Spruch muss Susanne Beckmann mehrmals am Tag hören, jedes mal wenn sie versucht, ihren Star-Schriftsteller Alfred Firneis zu kontaktieren.
Sie braucht ihn dringend, damit er weitere Bestseller für ihren Verlag schreibt.
Sie ist eine hartnäckige Verlegerin und schafft es sogar den ausgebrannten Firneis zu einer Zwangs-Kur in die Alpen zu schicken.
Da macht Firneis Bekanntschaft mit zwei außergewöhnlichen Menschen:
August, dem Förster, und Mara, der slowenischen Biologin.
Nur die Fische im Bergsee sind die einzigen Zeugen
des Anfangs einer zarten Liebe zwischen Firneis und Mara.
Firneis ist verändert, er glaubt er ist nicht mehr derselbe … und Mara muss zugeben, dass auch sie nicht sie ist…

Liebe unter Fischen ist eine humorvolle und romantische Komödie die von den wechselhaften Launen der Hauptfiguren lebt.

Rene Freund liefert mit Liebe unter Fischen ein bezauberndes Quartett an literarischen Figuren, die für Wirbel in dieser absolut schönen Liebesgeschichte sorgen

Wer von Glattauer“ Gut gegen Nordwind „geliebt hat wird auch an dieser herrlich komischen Liebesgeschichte Freude haben

Eine sehr schöne Zusammenfassung von alten traditionellen Rezepten aus unserer Region!
Viele Gerichte für das kleine Budget!
„Schmeck´n Muaß“ ist ein „must have“ für uns und unsere Nachkommen!
Familie Klement hat mit diesem tollen Kochbuch nicht nur meinen Appetit angeregt,
sondern sehr viele Kindheitserinnerungen geweckt!
Schon beim Durchblättern des kulinarischen Bildbandes, wusste ich sofort: Morgen gibt’s Brotsuppe!..oder Blunznradln?...oder doch lieber Hollerröster?..;)
Lasst´s Euch´s schmeck´n!

Ein sehr gelungenes Leckerbissenkochbuch aus Oberösterreich!
87 Kultiwirte stellen ihre Lieblingsrezepte mit Zutaten der Region vor!
Präzise Kochanleitung, appetitanregende Bilder und
vor Allem sind alle Rezepte leicht zu kochen und auch für das "kleine Börserl"leistbar!
Ob in der „Hohen Linde“ in Waldneukirchen oder in der „Schupfn“ in Rohr,
ob im „Forsthof“ in Sierning oder im „Knapp am Eck“ in Steyr,
das Ambiente bei den Kultiwirten könnt ihr nur dort genießen, die Schmankerl könnt ihr ab jetzt bei euch zu Hause nachkochen!
Gutes Gelingen!
Ich wünsch euch eine schöne Zeit!

Für mich persönlich war und ist der „Vater Unser“ das wichtigste und alles umfassendste Gebet!
Dieses wunderbare Buch ist die genaue Übersetzung dessen und eine sehr wertvolle Anleitung zum Leben!
In vielen Büchern wird genau dieses uralte Wissen beschrieben!
Wir beten den Vater Unser schon ewig,
ohne jedoch den ganz tiefen Sinn darin begriffen zu haben!

Eine kleine Inspiration die dich neugierig machen soll:

Arbeite - als ob du kein Geld bräuchtest!
Tanze - als ob niemand dich sehen könnte!
Singe - als ob dich niemand hören könnte!
Liebe - als ob dich niemand verletzen könnte!
Lebe - als ob dies hier das Paradies auf Erden wäre!

Ich wünsch dir eine schöne Zeit!

Mit voller Power hat mich Rhonda Byrne wieder in ihren Bann gezogen!
Rhonda Byrne schreibt mit soviel Liebe und Dankbarkeit, dass man nicht mehr aufhören kann zu lesen.
In „Secret“ haben wir ja schon sehr viel gelernt, aber in diesem Meisterwerk geht Rhonda ganz speziell auf die Kraft der Gefühle ein!
Jeder findet hier seine Gedankenmuster wieder, mit denen er schon sein ganzes Leben zu kämpfen hat!
Und genau die heißt es jetzt abzulegen!
Fühle,wer oder was du sein willst! Das gilt es jetzt zu üben!
Das Leben soll Spaß machen!!

Und schon Albert Einstein sagte:
„Logik bringt dich von A nach B. Vorstellungskraft bringt dich überallhin.“

Ich wünsch dir eine schöne Zeit!