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Progressive Muskelentspannung

Nach Jacobson - Einfach zu erlernen und sofort anzuwenden. Mit Bonusdownloads MP3, Speziell zum Einschlafen und für einen entspannten Nacken

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Beschreibung

Produktdetails


Medium CD
Sprecher Irina Scholz
Erscheinungsdatum 21.10.2013
Sprache Deutsch
EAN 9783943396041
Verlag MindDrops Verlag
Auflage 1
Spieldauer 74 Minuten
Verkaufsrang 15
Hörbuch (CD)
16,14
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Kundenbewertungen


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Entspannend
von einer Kundin/einem Kunden aus Berlin am 22.01.2014

Es ist ganz genau das, was ich erwartet habe. Das Entspannungsprogramm ist gut aufgebaut und verschafft schnell die entsprechende Wirkung. Allerdings muss man sich auch darauf einlassen. Eine Entspannungsmöglichkeit, die ich nur jedem empfehlen kann.

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Super CD für Einsteiger geeignet
von einer Kundin/einem Kunden aus Düsseldorf am 07.12.2015

Ich habe mir diese CD gekauft um als Anfänger Progressive Muskelentspannung zu erlernen und damit meine Verspannungen im Bereich Nacken loszuwerden. Es funktioniert bisher ganz gut, man wird als Einsteiger sehr gut an das Thema herangeführt, wird auf die richtige Liege- bzw. Sitzposition aufmerksam gemacht so dass auch hier... Ich habe mir diese CD gekauft um als Anfänger Progressive Muskelentspannung zu erlernen und damit meine Verspannungen im Bereich Nacken loszuwerden. Es funktioniert bisher ganz gut, man wird als Einsteiger sehr gut an das Thema herangeführt, wird auf die richtige Liege- bzw. Sitzposition aufmerksam gemacht so dass auch hier ein gutes Gefühl entsteht. Die Programme sind unterschiedlich lang, so dass man auch mal kurz eine Entspannungspause einlegen kann. Die Stimme die einen durch die Entspannung führt ist angenehm und auch die Hintergrundmusik ist nicht zu aufdringlich oder zu laut. Alles in allem eine CD die ich sehr weiterempfehlen kann.

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wunderbare Entspannung
von einer Kundin/einem Kunden aus Balingen am 31.05.2016

aufgrund meiner massiven Ein- und Durchschlafprobleme wurde mir die Progressive Muskelentspannung empfohlen. Nachdem ich mich in mehrere Hör-Cds eingehört habe, entschied ich mich für diese. Die Stimme und die Art des Sprechens war für mich die stimmigste, sanft, warm, freilassend und doch wie verständnisvoll. Auch wenn ich nicht immer... aufgrund meiner massiven Ein- und Durchschlafprobleme wurde mir die Progressive Muskelentspannung empfohlen. Nachdem ich mich in mehrere Hör-Cds eingehört habe, entschied ich mich für diese. Die Stimme und die Art des Sprechens war für mich die stimmigste, sanft, warm, freilassend und doch wie verständnisvoll. Auch wenn ich nicht immer einschlafe danach, fühle ich mich doch echt völlig entspannt, kein Ärger mehr über das Wachliegen, einfach friedlich. Ich will diese Cd nicht mehr missen.

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Perfekt für den Neuling
von einer Kundin/einem Kunden aus Neckargemünd am 28.04.2016

Nach Anraten meiner Ärztin es mit der progressiven Muskelentspannung zu versuchen, war ich auf der Suche nach einer geeigneten CD zum erlernen derselben. Nach langer Recherche habe ich mich für diese entschieden und wurde nicht enttäuscht. Die Stimme von Irina Scholz ist sehr angenehm und ruhig. Die Hintergrundmusik... Nach Anraten meiner Ärztin es mit der progressiven Muskelentspannung zu versuchen, war ich auf der Suche nach einer geeigneten CD zum erlernen derselben. Nach langer Recherche habe ich mich für diese entschieden und wurde nicht enttäuscht. Die Stimme von Irina Scholz ist sehr angenehm und ruhig. Die Hintergrundmusik unauffällig aber sehr entspannend. Man versteht sofort was man tun muss. Ich habe es geschafft mich während der Übungen komplett zu entspannen und vor allem meinen Kopf auszuschalten. Ich bin absolut begeistert, und kann die CD jedem mit gutem Gewissen empfehlen.

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Wäre gut
von einer Kundin/einem Kunden aus Augsburg am 16.03.2016

Die CD ist sehr gut und ich konnte sie gut anwenden. Jedoch bräuchte ich eine Rechnung dafür. Wo bekomme ich diese her?

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Entspannung für Jeden
von einer Kundin/einem Kunden aus Halle am 12.01.2016

Nachdem ich bei der Kur mehr zum Thema PMR erfahren habe und es mir gut tat, habe ich mir nach einigen Recherchen diese CD zugelegt. Ausschlaggebend war die sehr ruhige Frauenstimme und die dezente Musik im Hintergrund. Die Frauenstimme könnte manchmal noch etwas leiser und die Hintergrundmusik etwas lauter... Nachdem ich bei der Kur mehr zum Thema PMR erfahren habe und es mir gut tat, habe ich mir nach einigen Recherchen diese CD zugelegt. Ausschlaggebend war die sehr ruhige Frauenstimme und die dezente Musik im Hintergrund. Die Frauenstimme könnte manchmal noch etwas leiser und die Hintergrundmusik etwas lauter sein, aber dies ist mein persönliches Empfinden. Falls dies jemand ausprobieren möchte, kann ich die CD ebenfalls empfeheln, da hier keine Vorkenntnisse erfordelich sind. Wichtig ist nur eine bequeme Stellung und ein ruhiger Raum wo niemand und nichts stört. 4 Punkte vergebe ich nur, da die verschiedenen Versionen (4, 7, 16 Muskelgruppen) getrennt vom Vorspann ablaufen und man daher die Fernbedienung nebensich legen muss. Nett ist der Bonus Download (Einschlafen)

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