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Das Einmaleins der Achtsamkeit

Vom sorgsamen Umgang mit alltäglichen Gefühlen

(4)
* Ratgeber mit praktischen und einfachen Anleitungen für jeden Tag der Woche
Täglich empfinden wir Gefühle, die den Puls in die Höhe, die Röte in die Wangen oder die Tränen in die Augen treiben. Die einen finden wir herrlich, auf viele andere würden wir lieber verzichten. Einfühlsam, humorvoll und mit vielen praktischen Beispielen aus dem Alltag erklärt die Psychologin Jessica Wilker, wie wir in nur sieben Tagen durch Achtsamkeit zu einem heilsamen Umgang mit unliebsamen Gefühlen finden können.
Portrait
Jessica Wilker ist Psychologin und Religionswissenschaftlerin und lebt seit Jahren in Großbritannien. Sie war lange in verschiedenen Bereichen psychologischer Beratung tätig, praktiziert seit vielen Jahren Buddhismus und ist Buchautorin zu spirituellen Themen.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 92
Erscheinungsdatum 05.04.2011
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-451-07085-3
Verlag Herder
Maße (L/B/H) 150/120/10 mm
Gewicht 73
Abbildungen mit Illustrationen von Wayne Sutherland
Auflage 2. Auflage
Illustratoren Wayne Sutherland
Buch (Taschenbuch)
8,30
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Kundenbewertungen


Durchschnitt
4 Bewertungen
Übersicht
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Es hilft
von einer Kundin/einem Kunden aus Dahme am 20.10.2014

Es ist schwer sich jeden Tag auf sich zu konzentrieren, sich die ZEIT zu nehmen - auch wenn sie für dieses Buch länger brauchen es zu lesen, weil man es immer wieder neu lesen muss, da die Zeit nicht war - die Umsetzung hilft wirklich!

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von einer Kundin/einem Kunden am 16.03.2016
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Der Weg zu emotionaler Ausgeglichenheit in nur einer Woche!

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0 0
Gute Übungen
von einer Kundin/einem Kunden am 29.03.2011
Bewertet: Taschenbuch

Wen man sich konzentriert und die Übungen auch täglich übt dann sieht man schnell Erfolge. Für die Einführung in die Achtsamkeit sehr gut geeignet.

Hat Ihnen diese Empfehlung geholfen?
0 0
von einer Kundin/einem Kunden am 16.03.2016
Bewertet: anderes Format

Über den Tag verteilt empfinden wir viele Gefühle, die unser Herz schneller schlagen lassen. Hier finden Sie eine Anleitung, diese nergie bewusst zu lenken und nutzen.

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