Das Buch für Schüchterne

Das Buch für Schüchterne

Wege aus der Selbstblockade

von Borwin Bandelow

Buch

gebunden (253 Seiten)

Sprache: Deutsch

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Jeder fünfte Bundesbürger leidet unter der eigenen Scheu und Zaghaftigkeit. Schüchternheit ist die irrationale Angst vor Begegnungen mit anderen Menschen. Meist steht sie in Ver-bindung mit körperlichen Symptomen (wie z.B. Erröten, feuchte Hände, Herzklopfen) oder Gedanken wie "Ich bin uninteressant", "Die anderen lachen über mich". Was folgt, sind: Mauerblümchendasein, pausenloses Basteln im Hobbykeller, keine Chance beim anderen Geschlecht oder im Beruf, no Sex. Schüchterne fragen sich, woher ihre Angst kommt: Waren meine Eltern zu streng, bin ich als Kind zu oft blamiert worden oder habe ich die Probleme einfach geerbt? "Das Buch für Schüchterne" erklärt die Ursachen für die soziale Angst. Und es zeigt, was man gegen Schüchternheit tun kann. Bandelow erläutert Therapiemöglichkeiten, beurteilt die Wirkungen verschiedener Medikamente und erklärt, wie man sich selbst durch gezielte Übungen und Techniken aus der Schüchternheitsfalle befreien kann. Ein informativer, unterhaltsamer Ratgeber für Schüchterne - und für alle, die Schüchterne kennen!

Produktdetails

ISBN-10: 3-498-00650-9
EAN: 9783498006501
Erschienen: September 2007
Verlag: Rowohlt Verlag
Einband: gebunden
Sprache(n): Deutsch
Seitenzahl: 253
Gewicht: 412 g
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Borwin Bandelow

Borwin Bandelow arbeitet an der Psychiatrischen Klinik der Universität Göttingen. Er behandelt seit vielen Jahren Angstpatienten und ist einer der weltweit führenden Angstforscher sowie Autor zahlreicher Fachpublikationen.

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  • Sehr hilfreich Bewertungsstern aktiv Bewertungsstern aktiv Bewertungsstern aktiv Bewertungsstern aktiv Bewertungsstern aktiv

    von einer Kundin/einem Kunden, am 13.03.2008

    0 von 0 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich.

    Mir hat dieses Buch sehr geholfen, meine Schüchternheit zu überwinden bzw. damit umzugehen. Vor allem gefällt mir, dass der Autor alle Tipps gut begründet und versucht mit aktueller Fachliteratur abzusichern. Und es gibt viele Hinweise, wann es sinnvoll ist, sich professionelle Hilfe zu holen, wo man sie findet.

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