MaxxF. Das Super-Krafttraining. rororo Taschenbücher, Band 61077

MaxxF. Das Super-Krafttraining. rororo Taschenbücher, Band 61077

Hocheffektiver Muskelaufbau. Intensiver Fettabbau. Basic- und Komplexprogramme

von Wend-Uwe Boeckh-Behrens

Buch

Taschenbuch (187 Seiten)

4. Auflage

Sprache: Deutsch

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Weitere Artikelinformationen

maxxF ist ein neuartiges Super-Krafttraining, das maximale Fitness, maximale Kraft und maximale Effektivität bietet. Wissenschaftlich getestet, ermöglicht es in kürzester Zeit außerordentlich großen Erfolg. Die neu entwickelten innovativen Übungen haben sich als wirksamer erwiesen als alle bisher bekannten Krafttrainingsübungen. Diese Übungen bilden die Basis für 12 maxxF-Trainingsprogramme, die für jedes Zeitbudget ein passendes Angebot bieten. Fitnessmuffel erhalten ein ganz nebenbei zu realisierendes geundheitsorientiertes Training, Fitnessbegeisterte jeden Alters können maxxF jederzeit und überall einsetzen, und Sportler aller Disziplinen nutzen es als ihr Basiskraftprogramm. Kraft- und Fitnesstraining ohne Geräte wird mit maxxF zum Universalmittel für eine attraktive Figur, gute körperliche Leistungsfähigkeit und Beschwerdefreiheit. Nutzen Sie nur den eigenen Körper als Trainingsgerät und lassen Sie sich von den schnellen Erfolgen ebenso motivieren wie überraschen.

Produktdetails

Verkaufsrang: 24.021
ISBN-10: 3-499-61077-9
EAN: 9783499610776
Erschienen: 02.10.2006
Verlag: Rowohlt Taschenbuch
Einband: Taschenbuch
Sprache(n): Deutsch
Auflage: 4. Auflage
Seitenzahl: 187
Gewicht: 435 g
Reihe: rororo Taschenbücher
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Wend-Uwe Boeckh-Behrens

Wend-Uwe Boeckh-Behrens, Jahrgang 1943, war bis 2008 Akademischer Direktor am Institut für Sportwissenschaft der Universität Bayreuth. Seit 1995 ist er Referent, Konzeptionsentwickler und Ausbildungsleiter Fitness an der Inline-Akademie (Unternehmensberatung für Fitness- und Freizeitanlagen). Sein Interesse gilt vor allem dem Bereich Gesundheit und Fitness, der Trainingswissenschaft und der Sportart Badminton.

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  • Sehr informativ! Bewertungsstern aktiv Bewertungsstern aktiv Bewertungsstern aktiv Bewertungsstern aktiv Bewertungsstern aktiv

    von einer Kundin/einem Kunden, am 02.05.2007

    2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich.

    MaxxF zeigt auf, wie völlig ohne Geräte ein Ganzkörpertraining möglich ist. Dabei werden vollständige Trainigsprogramme vorgestellt, die je nach Zeitbudget gewählt werden können. In meinen Augen schließt dieses Buch die Lücke zwischen den reinen Bodybuilding-Büchern, die nur über maximales Muskelwachstum informieren und den Gesundheitsbüchern, die gute Tipps enthalten, um Rückenproblemen gerecht zu werden. MaxxF ist ein komplettes Fitnessbuch, das nicht nur Grundlagenübungen aufzeigt, sondern selbst für erfahrene Kraftsportler neue (!), wissenschaftlich erprobte Übungen vorstellt und dies sowohl für einen gesunden Rücken, aber auch für einen starken Bizeps, breiten Latissimus und dicke Waden ;-) Wer hier nicht ins Schwitzen kommt, will einfach nicht! Sehr angenehm ist, dass das Buch hauptsächlich mit Bildern arbeitet. Zu jeder Übung gibt es meist 4 oder mehr Bilder, so dass eine fehlerhafte Ausführung so gut wie ausgeschlossen ist. - Noch ein Hinweis: Die Formulierung "bringt das Körperfett intensiver zum Schmelzen" aus der Kurzbeschreibung von BOL ist ein wenig irreführend. Das Buch handelt ausschließlich von Krafttraining, nicht von Ausdauertraining. - Sehr zu empfehlen!
    Wer reine Bodybuilding-Bücher bevorzugt, dem seien die anderen Bücher von Boeckh-Beehrens ans Herz zu legen oder von Gießing das HIT-Buch, siehe "Welche Produkte mir ausserdem gefallen haben".

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