Thalia
Men's Health: Das Bauchmuskelbuch
Mehr Muskeln - weniger Fett. Die besten Fatburner-Sportarten. Clever essen. Waschbrettbauch: die effektivsten Übungen
von Christine Wolters, Thorsten Tschirner
Buch
Taschenbuch (219 Seiten)
5. Auflage
Sprache: Deutsch
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Weitere Artikelinformationen
Waschbrett statt Wampe! Die Bauchmuskulatur ist heute zum Gradmesser männlicher Fitness geworden, und ein druchtrainierter flacher Bauch steht für Kraft, Erfolg und Gesundheit. Wer "in shape" sein will, muss dafür sorgen, dass durch das richtige Muskeltraining die Kraftpakete am Bauch zum Sixpack werden, er sollte durch richtig dosiertes Ausdauertraining überschüssiges Fett verbrennen und mit einem optimalen Ernährungsprogramm für Gesundheit und eine perfekte Ausstrahlung sorgen. Das "Bodyconcept Bauch" sichert jedem Mann den sportlichen Auftritt und zeigt je nach Fitnessniveau individuelle Wege im Kampf gegen die Problemzone des Mannes. Jeder Mann kann sich den Traum vom Waschbrettbauch erfüllen, denn jeder hat die nötigen Muskeln - oft sind sie nur "versteckt".
Produktdetails
| ISBN-10: | 3-499-61499-5 |
|---|---|
| EAN: | 9783499614996 |
| Erschienen: | 01.04.2003 |
| Verlag: | Rowohlt Taschenbuch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Sprache(n): | Deutsch |
| Auflage: | 5. Auflage |
| Seitenzahl: | 219 |
| Länge/Breite: | 231mm/162mm |
| Gewicht: | 500 g |
| Reihe: | rororo Taschenbücher |
Christine Wolters (Dr. rer. biol. hum., M.A.) ist wissenschaftliche Mitarbeiterin am Institut für Geschichte, Philosophie und Ethik der Medizinischen Hochschule Hannover.
Thorsten Tschirner hat Sport und Journalistik studiert und war lange als Instructor im Fitnessbereich tätig. Heute ist er Abteilungsleiter bei einem großen Club und erfolgreicher Personal Trainer. Er hatbereits mehrere Bücher zu Fitnessthemen veröffentlicht und schreibt für eine führende deutsche Fitness-Zeitschrift.
Rezensionen unserer Kunden und Buchhändler
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Buchhändlertipps
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Modelfigur
von Gerald Luger, am 04.02.2011 aus der Thalia-Buchhandlung in Linz
Sie gehören auch zum stolzen Träger eines Waschbärbauches? Wenn Sie wollen nicht mehr lange. Viele Übungen zum Erlangen eines Waschbrettbauches werden in diesem Buch sehr anschaulich dargestellt. Mit Ernährungsplan, Ausdauerplan und Workoutplan steht dem gewünschten Erfolg nichts mehr im Weg. Für Einsteiger sehr zu empfehlen!
Kundenrezensionen
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Super
von einer Kundin/einem Kunden, am 24.04.2011
0 von 0 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich.
Kann meinen Vorreitern nur bestätigen, Klasse Buch mit effektiven Trainings- und Ernährungsplänen.
Aber der Grundsatz zählt auch hier.
Ohne Fleiß - kein PreisHat Ihnen diese Rezension geholfen?
-
Wirklich gut!
von Sandra S., am 30.04.2006
1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich.
Die Übungen sind hart, teilweise wirklich RICHTIG hart und mit schwachem Rücken sehr schwer. Aber nach nur 1 Woche regelmäßigem Training (alle 2 Tage) waren tatsächlich erste Definitionen in der Muskulatur zu erkennen! Und ich bin eine Frau und baue folglich schwerer Muskeln auf als Männer!
Bei dem Buch (und dem Preis!) kann man wirklich nichts falsch machen!Hat Ihnen diese Rezension geholfen?
