Thalia
So isst Mann sein Fett weg!
Clever genießen und abnehmen
von Heike Lemberger
Buch
Taschenbuch (197 Seiten)
3. überarbeitete Auflage.
Sprache: Deutsch
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Weitere Artikelinformationen
Die Zahl der übergewichtigen Männer, die sich Rat suchend umsehen, wächst zusehends. Betroffen sind die unterschiedlichsten Typen von Männern: vom sportlich Aktiven über den Familienvater und Manager bis hin zum Älteren und immer noch Fitten.
Ziel des Buches ist es, diesen Männern einen praktischen Leitfaden an die Hand zu geben. Sie finden sich in den verschiedenen Fallbeispielen wieder und erlernen eine genussvolle, leichte Ernährungsweise für verschiedene Lebenssituationen. Einfach umsetzbare und schmackhafte Ernährungstipps und Rezepte führen den Leser zum Erfolg.
Das Buch stellt inhaltlich den neuesten Stand der Ernährungswissenschaft dar. Der theoretische Teil beschreibt die LOGI-Methode, die die Grundlage für das Schlanksein darstellt. Im praktischen Teil kommen ehemals übergewichtige Männer zu Wort: Sie berichten über ihr bisheriges Essverhalten, ihre Erfahrungen mit der Ernährungsumstellung, ihre Probleme damit und welche Lösungen sie fanden. Sie erhalten einen 7-Tage-Abspeckplan sowie viele einfache, schnelle und leckere Rezepte.
Produktdetails
| ISBN-10: | 3-89899-668-9 |
|---|---|
| EAN: | 9783898996686 |
| Erschienen: | 30.07.2012 |
| Verlag: | Meyer + Meyer Fachverlag |
| Einband: | Taschenbuch |
| Sprache(n): | Deutsch |
| Auflage: | 3. überarbeitete Auflage. |
| Seitenzahl: | 197 |
| Länge/Breite: | 238mm/164mm |
| Gewicht: | 487 g |
| Reihe: | Men's Health |
Heike Lemberger ist Leiterin der ernährungswissenschaftlichen Abteilung des Instituts für Sport- und Bewegungsmedizin e.V. an der Universität Hamburg. Unter anderem betreut sie dort Freizeit- und Profisportler sowie Patienten mit ernährungsabhängigen Erkrankungen. Die Autorin und Referentin hält Vorlesungen zum Thema Sport und Ernährung im Fachbereich Bewegungswissenschaft, wirkt an Studien und Recherchen mit, organisiert sportmedizinische Fachkongresse und führt gesundheits- und leistungsdiagnostische Untersuchungen durch.
