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Anleitung zum Lustvoll Leben
Anleitung zum Lustvoll Leben
von Bernhard Ludwig
Buch
Taschenbuch (128 Seiten)
8. überarbeitete Auflage
Sprache: Deutsch
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€ 9,90
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Weitere Artikelinformationen
Schluss mit dem Diät-Wahnsinn: Das 10in2® Power Programm führt Sie Schritt für Schritt in ein gesundes Leben, in dem Sie auf nichts verzichten müssen. Im Gegenteil, Sie werden mehr Spaß am Essen, an Sex und an der Bewegung haben ? und verlieren dabei auch noch lästiges Fett! Sogar die wichtigsten sozialen Drogen Kaffee und Alkohol sind erlaubt ! Exklusiv bei Thalia erhältlich! Versand nur innerhalb Österreichs möglich.
Produktdetails
| ISBN-10: | 3-9503070-0-1 |
|---|---|
| EAN: | 9783950307009 |
| Erschienen: | Dezember 2010 |
| Verlag: | Ludwig, Bernhard |
| Einband: | Taschenbuch |
| Sprache(n): | Deutsch |
| Auflage: | 8. überarbeitete Auflage |
| Seitenzahl: | 128 |
| Länge/Breite: | 220mm/160mm |
| Gewicht: | 270 g |
| Illustrator: | Jeff Mangione, Tim Jost |
BERNHARD LUDWIG (* 1948), ausgebildeter Psychologe und Psychotherapeut, integriert psychotherapeutische Themen in seine Kabarettprogramme. Er hat damit seit 1992 höchst erfolgreich das von ihm so betitelte Seminarkabarett entwickelt. Große Bekanntheit erreichte er u.a. mit seinem Programm "Anleitung zur sexuellen Unzufriedenheit". Weiters gibt er seine Texte in Lizenz an andere Schauspieler und/oder Kabarettisten weiter, die so seine Inhalte weitflächiger verbreiten, als ihm allein das möglich wäre. So hat u.a. I Stangl Ludwigs "Anleitung zur sexuellen Unzufriedenheit" in Österreich präsentiert, die Kabarettistin Nicole Kaeser tat dasselbe in der Schweiz - eine ungewöhnliche, aber umso erfolgreichere Methode.
Rezensionen unserer Kunden und Buchhändler
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Buchhändlertipps
-
motiviert zum Mitmachen
von Christiane Bucher, am 14.02.2011 aus der Thalia-Buchhandlung in Liezen
Wir haben das lustvolle Leben verlernt, behauptet der Psychologe und Kabarettist Bernhard Ludwig. Mit dem 10 in 2 Power Programm soll der Weg aus der Lust-Krise gefunden werden. Nicht nur die Lebenserwartung wird um bis zu 40 Prozent gesteigert, man verliert auch belastendes Körperfett und stärkt das Immunsystem.
Das Buch ist humorvoll geschrieben und lädt sehr zum Mitmachen ein. -
Humorvoll geschrieben
von Brigitte Schuster, am 31.01.2011 aus der Thalia-Buchhandlung in Wr. Neustadt
Bernhard Ludwig lädt dazu ein eine Selbstanalyse zu betreiben. Er schafft es, einem nahe zu legen sich über seinen Gesundheitszustand Gedanken zu machen. Wie diese dann ausfällt, sollten Konsequenzen gezogen werden.
Es klingt sehr vernünftig – ausprobieren ist angesagt.
5. Stern gibt es, wenn es funktioniert.
Kundenrezensionen
-
Disziplin - endlich lustvoll möglich!
von D. Sager, am 06.11.2011
0 von 0 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich.
Es mag tausend Gründe für Übergewicht geben. Und für mich waren die bisherigen Diäten immer von Jo-Jo-Effekten gefolgt, sodass ich schon gar keine Lust mehr hatte, was Neues zu probieren. Da der Leidensdruck jedoch übergross wurde (der x-te Ehestreit wegen der Sorge um meine Gesundheit) und ich Ludwig kurz zuvor am TV in einer Talkrunde gesehen hatte, überzeugte ich meine Frau, dass ich es noch einmal probieren wolle. Denn Magenbypass oder Magenband waren für mich keine Option (Magenband wäre zwar harmloser, bringt prozentual aber zu wenig Gewichtsreduktion).
Nun: was dieses Buch empfiehlt, ist wohl wiederum nicht für jede übergewichtige Person geeignet. Aber als diät-geschädigter Mensch könnte man hier durchaus sein Glück finden. Ich war anfangs Juli 127 Kilo schwer, nun wiege ich Ende Oktober noch 112 Kilo. Das Gewicht reduziert sich inzwischen etwas langsamer als zu Beginn, aber das ist mir durchaus recht. Ist sicher nachhaltiger so...
Der Vorteil von Eins-Null-in-Zwei ist, dass ich (der mit Friss die Hälfte keine Chance hat bei täglicher Ausübung) problemlos auf einen Tag verzichten kann, wenn ich am nächsten Tag alles so essen darf, wie ich es liebe. Keine geschmacksverzerrenden Diäten, keine Low-Fat-High-Carb und weiss ich nicht was. Natürlich schaue ich, dass ich an den Esstagen auch vernünftig esse (Gemüse, Früchte wegen der Vitamine) und nicht tortenweise Süssigkeiten in mich reinschaufle. Aber ich darf trotzdem ohne schlechtes Gewissen an jedem Ess-Tag z.B. ein zweites Mal schöpfen oder ein Dessert geniessen, und das ist doch schon mal was...
Die Bewegung ist hier absolut moderat zu verstehen. Je mehr man sich bewegt, desto schneller nimmt man ab. Ludwig empfiehlt aber, etwas Lustvolles zu unternehmen und keinen Hochleistungssport im eigentlichen Sinne. Mini-Golf, ein ausgiebiger Spaziergang oder auch Sex mit der Liebsten reichen völlig aus...
Fazit: diese Form des Abnehmens ist genial für mich. Halte die Diät-Tage problemlos aus, da ich mich auf den nächsten Tag freuen kann. Meine Frau ist begeistert, die Lust auf Liebe bei beiden gesteigert und mein Rücken dankt es mir ebenfalls. Ich versuchte vor kurzem, die 15 verlorenen Kilo mit Mineralwasserflaschen zu tragen. Kein Wunder, komme ich beim Wandern nun wieder (fast) mühelos den Berg hinauf...
Gesundheitliche Bedenken habe ich keine. Gemäss Ludwig leben die Ratten in den Tierversuchen länger als ihre Kumpels, die täglich essen bekommen. Für mich ist bislang keine Mangelerscheinung aufgetreten, und die vielen Vorteile durch das Abnehmen werden mir gesundheitlich sicher besser tun als der Verzicht auf 10in2.
Die Lebensmittelindustrie wird es nicht freuen. Ich benötige kein Diät-Food mehr und spare jeden zweiten Tag das Essensgeld (wird dafür teilweise in bessere Lebensmittel investiert, wenn ich dann schon mal schlemmen darf).
Wer bislang Mühe mit der Selbstdisziplin hatte wie ich, sollte mindestens den Versuch wagen mit dieser Methode. Das Buch braucht man nicht zwingend dazu, aber als Ansporn hilft es absolut. Viel Glück!Hat Ihnen diese Rezension geholfen?
-
keine Info
von einer Kundin/einem Kunden, am 10.01.2011
0 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich.
ich will ein Buch bestellen. Wie kann ich da jetzt schon eine Meinung darüber haben ?Hat Ihnen diese Rezension geholfen?
