Thalia

Kundenrezensionen

• easy but effective!

  von einer Kundin/einem Kunden, am 06.07.2009

  0 von 0 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich.

  Mir wurde die DVD empfohlen, und ich bin sehr froh, dem Tipp nachgegangen zu sein!
  
  Auf der DVD findet man ein privates Video von Cindy sowie drei verschiedene Workouts auf verschiedenen Levels.
  
  Jede Muskelgruppe wird trainiert. Die Übungen sind sehr angenehm, und da es ja eine DVD ist, kann man ganz einfach auch mal auf Pause drücken, um etwas zu trinken, oder auch um die Übung noch einmal zu wiederholen.
  
  Gerade für sehr unfitte Leute ist die DVD klasse! Eigentlich soll es ja für junge Mütter sein, die gerade ein Kind bekommen haben, und nun die Effekte der Schwangerschaft wegtrainieren möchten. Daher werden auch Tipps gegeben für den Fall, dass der Bauch während der Schwangerschaft sehr gelitten hat.
  Neben der angenehmen und angebrachten Musik motiviert mich ebenso, dass Cindy Crawford öfter mal Kommentare wie "Das wird jetz aber nich zu anstrengend, oder?" bringt.
  
  Super workout!

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• Der sanfte Weg zur Fitness - absolut gewinnbringend!

  von einer Kundin/einem Kunden, am 31.12.2008

  1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich.

  Auf diese Fitness-DVD bin ich absolut zufällig gestoßen. Ohne große Erwartungen habe ich sie mir erst einmal einfach so angesehen, um dann umso positiver überrascht zu werden: Das Fitness-Programm scheint von der Fitness-Expertin Kathy Kaehler entwickelt worden zu sein, die die Übungen auf der DVD zusammen mit dem Top-Model Cindy Crawford ausführt.
  
  Alle Übungen sind sehr gut aufeinander abgestimmt und man erhält Hinweise für eine korrekte Ausführung inklusive Atemtechnik. Der lange Workout C dauert 38 Minuten und man fühlt sich danach rundum trainiert.
  Es ist die einzige Fitness-DVD die ich seit nun schon 2 Jahren regelmäßig auflege, wenn ich das Gefühl habe, meine Rücken und Bauchmuskeln mal wieder etwas stärken zu müssen, um das lange Sitzen am Schreibtisch zu kompensieren.
  
  Die Vorführung der Übungen, die Bildhintergründe (Meer oder privates Fitness-Studio) und die Musik sind dabei von so schlichter Schönheit und Unaufdringlichkeit, dass man immer wieder gerne mitmacht; irgendwann fast meditativ, ohne dabei noch viel auf den Bildschirm zu schauen.
  
  Mir erspart es jedenfalls den Gang in's Fitness-Studio, und ich genieße die Privatsphäre bei der Ausführung der Übungen zu Hause. Der Platzbedarf ist ca. 3m x 3m (zur Not auch 2m x 2m, wenn man die Sidekicks weglässt); als Hilsmittel dienen 2 Hanteln von je ca. 1,5-2 kg und ein stabiler Stuhl.
  
  Die Übungen sind relativ ruhig gehalten, d.h. sie kommen ohne viel „Gehopse“ aus, welches z.B. andere Mitbewohner stören könnte, und sind gesundheitlich unbedenklich, wenn keine Vorschäden vorhanden sind.
  
  Als Anfänger sollte man zuerst die kürzeren Workouts A und B eine Weile durchführen und evtl. einige Übungen zunächst auch ohne Gewichte ausführen, bis sich die Schultergelenke daran gewöhnt haben. Selbst lasse ich gerne die Kniebeugen aus, aber das sollte jeder für sich entscheiden.
  
  Jedenfalls kenne ich derzeit keine andere Fitness-DVD für Frauen, die in nur 38 Minuten, die relativ leicht gelegentlich im Tagesablauf unterzubringen sind, mehr erreichen könnte, und das auch noch ohne das Gefühl sich allzu sehr dafür "quälen" zu müssen.
  
  Mit den beiden enthaltenen Ausdauer-Abschnitten und eingestreuten Stretching-Elementen wurde hier - meiner Meinung nach - genau die richtige Mischung für einen gelungenen Fitness-Workout gefunden!
  Empfehlenswert!
  

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• Gutes Training

  von Mari, am 03.04.2005

  5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich.

  Gutes Training und abwechslungsreich es macht spaß und motivert. Die Musik macht auch spaß und es wird nicht immer nervig dazwischen geredet. Die Übung sind beliebig zu wiederholen und gehen von Anfänger bis Fortgeschrittene. Es Ist für jeden Körperteil etwas dabei und man kann bestimmte teile auch einzeln trainieren.

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