Besser leben mit Yoga

Besser leben mit Yoga

Das ganzheitliche Programm für zu Hause. Hrsg.: Sivananda Yoga Vedanta Zentrum

 

Buch

gebunden (256 Seiten)

Sprache: Deutsch

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Dieses umfassende Buch zeigt, wie es durch klassisches ganzheitliches Yoga gelingt, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen, um Stress abzubauen, Vitalität zu gewinnen und die Herausforderungen des Alltags einfacher meistern zu können. Der ganzheitliche und individuelle Yoga-Stil, der alle bekannten Yogasysteme (wie Hatha- und Raja-Yoga) integriert und auf den fünf Grundpfeilern Körperübungen, Atmung, Entspannung, Meditation und richtige Ernährung basiert, steht im Fokus dieses Yoga-Ratgebers.
Alle Techniken werden mit detaillierten, bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen und in drei verschiedenen Schwierigkeitsstufen (für Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene) vorgestellt. Zusätzlich zu ausgewogenen 20-, 40- und 60- Minuten-Programmen, die in jeden Tagesablauf passen, bietet "Besser leben mit Yoga" 40 gesunde, natürliche und Energie spendende Rezepte, die nach den Ernährungsprinzipien des Yoga erstellt wurden. Für alle, die mithilfe des ganzheitlichen Yogas Körper und Seele entspannen wollen!

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Produktdetails

Verkaufsrang: 19.013
ISBN-10: 3-8310-1710-7
EAN: 9783831017102
Originaltitel: Yoga - Your Home Practice Companion
Erschienen: August 2010
Verlag: Dorling Kindersley
Einband: gebunden
Sprache(n): Deutsch
Seitenzahl: 256
Länge/Breite: 245mm/203mm
Gewicht: 923 g
Übersetzer: Jutta Orth, Dörte Fuchs
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  • Yogabuch Bewertungsstern aktiv Bewertungsstern aktiv Bewertungsstern aktiv Bewertungsstern aktiv Bewertungsstern aktiv

    von einer Kundin/einem Kunden, am 12.03.2012

    0 von 0 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich.

    Sehr schön beschriebenes Buch über die Yoga Praxis mit guter Einleitung, Beispielen & alles rund um das Sivananda Yoga, auch für Anfänger geeignet

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  • Für mich ein tolles Buch. Bewertungsstern aktiv Bewertungsstern aktiv Bewertungsstern aktiv Bewertungsstern aktiv Bewertungsstern aktiv

    von einer Kundin/einem Kunden, am 20.12.2010

    0 von 0 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich.

    Dieses Buch gefällt mir am besten von den anderen Yoga-Büchern. Gut beschriebene Übungen, mit Variationen für Fortgeschrittene. Plus zusätzliche Infos zu Atemübungen, sattvischer Ernährung und Konzentrationsübungen. Ein toller Begleiter in meinen Yoga-Stunden.

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